هذا أول موضوع لي وأقول لكم هالرجيم كان له تجربه شخصية معي وأنا كنت محطته لنفسي
وهو عبارة عن عصير ليمون على الريق وأنناس كوجبات لكن اكتشفت أن هناك رجيم نفسه تقريباً
وله نفس المفعول ويمكن أحسن بعد وأنا مجربته شخصياً ونزلت منه 5 كيلو بالأسبوع
لأني أكلت زبادي ..شوفان .. سمك .. رز << منوعات بس بالغلط خخخ
لو مشيتوا عليه صح احتمال ينزلكم كل يوم كيلو shifty
وهذا هو النظام :
ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب
الإفطار: 1
كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس
الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس
العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس
اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون
ترا خطير والي عنده بطن بتلاحظ أن بطنها صغر خلال أسبوع واحد بس :b1 (5):
ولا تنسون الرياضة لتقوي النتيجة على الأقل نصف ساعة باليوم وأي رياضة تعجبكم happy
أنا راح أرجع له بما أنه أحسن تجربة لي في انقاص الوزن وراح أبدأ من بكرة بإذن الله ولي
تجربه تكتب تجربتها ليسفيد الجميع ويتأكد أكثر
للامــــــــــــــانه منقول
وخصوصا إنه في كل وجبه إما أناناس أو عصيره
والأناناس معروف يساعد على تنظيف الجسم
ربي يوفقج الغاليه
وبانتظار نتايجج حبيبتي
وبتاثر على الدورة انا اعرف وحدة تمت تاكلا اناناس طول اليوم مع اشيا خفيفة
تخيلي يتها الدورة لمدة اسبوعين ولا طاعت توقف الا بادوية
فنصيحة كلي انا ناس بس لا تكثرين بهاتلشكل