شحالكن؟؟
بغيت استفسر منكم خواتي الكرام ..!!
ان شاء الله عالاسبوع الياي ببتدي حصص رياضية في الجيم ..!!
والحمدلله انا لا متينة ولا ضعيفة بس ابغي لياقة في جسمي ^^
فبغيت استفسر شو الرياضات المناسبة اللي اقدر اسويها …ما ابي اسوي رياضة وعقب اذا ودرته يخترب جسمي بالكامل ..!!
ابي رياضات ما تآثر مولية وما فيها سلبيات اذا ودرتها ^*
فشو تنصحوني ^^
خبروني عن بعض الرياضات وشو فوايدها..؟؟
بس بسآلج :
انا افكر استعمل جهاز مشي لاني ساعات اتهايز…بس هل اذا ودرته بعد بيآثر ؟! لانج قلتي ان الاجهزة تآثر على الجسم ولازم اكون مواضبة عليه..؟؟؟
والايروبيك اوكي لأنه شرات الرقص ما ياثر شرات الأجهزة
اب
اب
