بنات شو رايكن في الايروبيك في الماي يسمونه الاكوا لاني ناويه اسجل بالنادي انا ما بغيت ينقص وزني بس ابغي شد للجسم تتوقعون يفيدني من ناحية الشد وا ماينقص وزني عطوني رايكن الغلا سمعت انه… الرياضه في الماء

السلام عليكم يا بنات … قريت موضوع قبل شوي .. و حسيت انه لازم انشر المعلومات الي عندي عسب الكل يستفيد ان شاء الله … اللي توها داشه الجيم او تفكر انها بتدخل تقرا يمكن… نصايح للبنات اليديدات على الرياضه لسلامتك

السلام عليكم كيفكم ياحلويين .. ان شاء الله مرتاحين .. ابا اسأل متى تبدأ الحامل تماس رياضه المشي .. في اي شهر .. بعضهم يقول بس في اخر شهر عشان الولاده والبعض يقول من الشهر… متى تبدأ الحامل الرياضه !! لحياة صحية

يزاج الله خير اتصدقين اني من فتره امارس الرياضه وحاسه نفس احساسج بالراحه والاستقرار النفسي بعد في خاطري ولله التزم في رياضه بس احس اني مااقدر اسويها يوم و10 ايام مااسويها الله يرزقنا اللاراده اللي… تجربتي مع الرياضه سلامة الحمل

هلا خواتي بغيت اسالكم كيف اشيل البقع من التيشيرتات البيضاء ولدي لبس الرياضه ماله فيه بقع حطيت عليها كلوركس وصابون ماشي فايده ماسارت بقع لونها بوني منو تعرف اي صابون استخدم عشان تسير البقع انا… تي شيرت الرياضه مال ولدي اشغال سهلة

ما الدور الذي تؤديه الرياضة خلال الصيام؟ يمر الأكل الذي نأكله بمراحل هي : المرحلة الأولى : مرحلة الهضم و الامتصاص : يتم في هذه المرحلة تكسير الغذاء إلى أجزاء صغيرة يسهل امتصاصها وذلك بفعل… الرياضه ….. والصيام …..هاااااام جدا للحم الصحي

السلام عليكم اشحالكم حريم وبنات ببدا بالموضوع الصراااااااااااااااحه انا مليييييييييييييت وزني ثابت لا يزيد ولا ينقص والمشكله اني ما اكل اصلا ومتكاسله ما اسوي رياضه ابا امشي عالاقل وقلت اليوم ببدا وبسير امشي لاني اخر… البنات اللي يخبصون بالرجيم والرياضه …تعالووووا سلامة الحمل

قسم الخبرات المنزلية نحتاج ال التالي: فرشاة أسنان قديمه او فرشاة بلاستيكيه صغيره. شامبو غسيل الملابس "وليس صابون" ورق ساده بيكربونات الصوديوم اسفنجه كريم ملمع للأحذيه اولا: لو كان الحذاء متسخا بالطين انتظري حتى يجف… تنظيف أحذية الرياضه خطوه خطوه وبالصور ….. ! شغل يدوي

اليوم أصرت المدربة إنها تاخذ مقاساتي مع إني مأجله هذا الموضوع لين رمضان لاني اعرف نفسي إني مب ناقصه ولا كيلو مع انه جسمي بدا يتناسق ……. المهم بعد ما سحبتني المدربه لين الميزان كان… قصتي مع الرياضه والاحباط للحم الصحي

مرحبا اشحالكم حلوات بغيت اسالكم هل الرياضه تمتن بعد تركها ردوا علي الي اعرفه واسمع عنه انه تمتن من فترة زوجي كان يدرب بجيم وقال له المدرب نفس الكلام والله اعلم ., ربي يوفقك اي… هل الرياضه تمتن بعد تركها وخاصه رياضة الاثقال