البطاطا العناصر والمكونات يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25% نشويات 20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد وفيتامين… البطاطا واليافها0000000000 المطبخ الاماراتي