أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن ممارسة المشي السريع يوميا يعتبر تدبيرا وقائيا ممتازا لحماية الجسم من قائمة طويلة من الأمراض والإشكالات الصحية كأمراض السكري والعقم وأمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام و المفاصل .. كما… المشي السريع يعدل المزاج وله عدة فوائد
كل وحدة عنها تجربة إيجابية ويا المشي تخبرنا عشان نتشجع و تقول لنا كم دقيقة كانت تمشي و الفترة و االوزن اللي نقصته. انااااااااااااااا كنت امشي و للحين و طبعا ويا رجيم بس مب قاسي… للتشجيع .. منو ضعفت بسبب المشي.
السلام عليكم بنات حابة تعطوني فكرة عن الكالوريز وهل القراءة الي يعطيني اياها التريدمل (جهاز المشي) تكون صحيحة ؟ مثلا مشيت ع الجهاز البارحة 35 دقيقة على سرعة 5 الى 7 .. كانت النتيحة 84… جهاز المشي و الكالوري المفقودة
السلام عليكم بنات أنا أفكر أمشي على جهاز المشي أول اسبوع بس بعدين أروح على البحر شو رأيكن في الموضوع هل في خطر على البيبي ردو علي بليز وبعدصارت لي حساسيه على بطني فهل راح… بخصوص المشي
مرااااحب شخباركم يا عسوولات عسااكم ابخير يارب.. بناات ابي اسووي رياااضه ارتب جسمي.. انا مب متنيه الحمدالله وزني اووك بس بعد احس يبااله رياااضه.. يعني نخفف الكرووشه الي مشووهه المنظررر واضعف خصري احم و………… هل… ابي ااعدل جسمي بالمشي كل يوم بس.. عندي تسااؤلاات.. ؟ للحم الصحي
فوائد المشي 1. المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين. 2. المشي من التمارين التي يحرق فيها الأكسجين (أيروبك)، وهو بالتالي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية.… فوائد المشي في تغيير حياتك للأفضل من مطبخي
يا حلوين شو رايكم نلتقى في مكان نحدده ونمشي كل يوم ساعة يعني بنات الشارجة مثلا عالكورنيش اوالبحيرة او اي مكان نتفق عليه ، وبنات عجمان نفس الشي و……….. الخ شو رايكم وبالمره نتعرف على… شو رايم نمارس رياضة المشي مع بعض لمائدة رمضان
بصراحه وايد زين مع التخفيف من الأكل وأمشي بالجهاز نص ساعه يوميا،ان شاء الله تستفيدين مثل ما استفدت منه عادي اختى شرى المشي … خواتي لاحظتوا فرق؟ يعني نقص وزنكم؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم بنات شو الهمة والنفسية ان شااءلله كلنا نستوي رشيقاات ياارب موضووعنا اليووم عن تجاربكم ويا المشي كلنا نعرف فوايدالمشي واهميته في الريجيم انا كنت اسوي دايت قبل عند الدكتوور… كل وحدة تدخل تخبرنا عن تجربتها ويا ريااضة المشي تأخر الحمل
بغيت اوزع نثور مشي بس شو احط عباره دورت في النت ما حصلت شي حلووو ساعدووووووووووووني انا بعيالي كنت اكتب هالعبارات بالتوزيعات ** على هونه على هونه مشى وبخطوه موزونه على هونه بدا يمشي مشى… عبارات نثور المشي ضروووووووووووووووري لعشاق السياحة