بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تمرينات سهله بلا جهاز ولا خساره فلوووس وانتي تسوين التمرينات اذكروا الله استغفروا سبحوووا كبرروا صلوا على النبي عليه الصلاه والسلام لاتنسون باسم الله نبتدي بسم… تمارين للبطن والخصر وانتي قاعده على الكرسي ولا اسهل منهاا للحم الصحي
الشيخ عثمان الخميس كيفية الصلاة علي الكرسي https://www.youtube.com/watch?v=rM2CU9ToG3M كيفيه الصلاه لذوي الاعذار والصلاه علي كرسي https://www.youtube.com/watch?v=sqMYfKA-VIE
هلا خواتي ان عندي ولد عمرهل 4 شهور متي اقدار ايلسه الكرسي الدائري و السموحة اختى اصبري عليه….. لين 5 شهور صبري عليه شو على أقل 5 شهور لا فديتج حطي ولدجلين لين يثبت في… الكرسي الدائري في الامارات
عيبني هالكرسي بس ماعرف وين يبيعونه واااااااااااااااو روعه على لون صالتي…خبال روووووووووعه ايجنن اذا عرفتي خبريني ^^ روووووووووووووووووووووووعه^^ روووووووووووووووعه شكله تفصييييييل روووووووووووووووعه الله وايد حلو الكرسي انتي شفتيه في محل او مكان معين ولا محصله… شورايكم بهالكرسي العروس الاماراتية
https://www.islamway.com/?iw_s=Quran&iw_a=view&id=82 ها الرابط اللي عندها البرنامج وتقدر تساعدني لاني محتتاجه هالايه جداا بلييز بناات بغيت الكرسي من اول ماايقول الله لا اله الاهو الحي القيوم _______لين اخر شي المهم اللي تقدر تكررها 10 مرات عشرين… طلب بغيت ايه الكرسي مكررة بصوت السديس وتكون مكررة