الطعــــــام

مقــاييس الطعــــــام بالجرام والملليتر ** المقاييس بالجرام : 55 جرام سكر ……. 1/4 كوب 225 جرام سكر ……. كوب 150 جرام دقيق……. كوب واحد 450… اقرأ المزيد »** مقــاييس الطعــــــام بالجرام والملليتر **

أكــــل الحــــــوامل المشروبات : اشربي كميات كبيرة من الماء لتحمي جسمك من الجفاف عندما تشعرين بالعطش اشربي ماء أو حليب أو عصير طبيعي طازج وابتعدي… اقرأ المزيد »أحتياج المرأة الحامل من الطعــــــام لسلامتك