أثارت تقارير طبية أمريكية موضوع تناول الحوامل للأسماك ولمعلبات سمك التونا تحديداً، ونصحت الأمهات الحوامل بعد تناولها مطلقاً. وكانت التقارير قد أكدت أن 15% من… اقرأ المزيد »تحذير للحوامل والمرضعات من تناول التونا الخفيفة لسلامتك
1 نسلق المعكرونه (ربطه )ومنصفيها .. 2 منحط بالميكروويف ذره المتلجي حتى تصير 3 منهرم خس وكترو خس طيب معا 4 منفتح علبة تونا او… اقرأ المزيد »جربتو المعكروني بالتونا لعشا خفيف
هامبرغر او اقراص السميد بالتونا المقادير 500 غ سميد ناعم قليل من شوفان =اختياري قشر حامض = اختياري حبة بصل نمفروم ناعم علبة تونا بالزيت… اقرأ المزيد »هامبرغر او اقراص السميد بالتونا من مطبخي
سلطة التونا بالمعكرونة المقادير عبوة كبيرة من التونا الخفيفة الزيت 150 جم معكرونة (شكل اصداف او خواتم) 2 ملعقة طعام زين زيتون نصف حزمة خس… اقرأ المزيد »سلطة التونا بالمعكرونة….