مرحبا بنات بنات الله ايخليكم اللي عندها فكرة عن التمارين الرياضية اتخبرني و اتفيدني يزااااااااااها الله خير انا جسمي و لله الحمد متنااااااااااااااسق بس مشكلتي من الكتف لين الكووع احس ان ايدي هنيه وايد متينه… بنات شو الرياضة و التمرينات اللي اتضعف الايدين 🙁
السلام عليكن خواتيا : الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر الغذائية واخراج الفضلات اذا كنتى تقومى عزيزتى بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمنالضرورى أن تفكري ليس… لماذا نشرب الماء أثناء ممارسة التمرينات الرياضية سلامة الحمل
مرحبا خوااااااااتي … بغيت أسأل اذا كنت ارضع وبنفس الوقت سويت تمارين لشد وتصغير الصدر بتكووووووون فيه نتيجة ولا لاااااااااااا اتمنى اتفيدووووني الله يرضي عليكم ؟ ليش محد رد علي مادري عنها في فترة الرضاعه… التمرينات الخاصة بمنطقة الصدر، هل تشد عضلاته. لصحة الحمل