ماذا تفعل نصف ساعة من التمارين في اليوم؟ لسلامتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كشفت الأبحاث التي اجريت حديثاً أن نصف ساعة من التمارين في اليوم تكفي للحفاظ على الرشاقة والصحة، بهذه الطريقة لا يعود كثر منا يتذمرون من عدم توافر الوقت للذهاب إلى… ماذا تفعل نصف ساعة من التمارين في اليوم؟ لسلامتك