بسم الله الرحمن الرحيم الموقع فضيع يطلعلج اول الموقع صور الجسد الانثى بعدين تضغطين على اي عضلة تبين تشدينها وتمرنينها ويعلمج الطريقه بالصور المتحركة اول تدخلين الموقع بالانجليزي طبعا https://www.exrx.net/Lists/WtFemale.html 2 بعدينة تضغطين على العضلة… اى جزء من جسمج تبين تتخلصينه منه بالرياضه…. موقع فضيع يساعدج مشاكل الحمل
اخواتي المو ضوع باين من عنوانه انا اخيرا فتحت ملف لنا يا الي صدورنا في بطونا ….نبغى نكتب معاناتنا تجاربنا وكل وحده تدخل تقول لنا اسباب الترهل و من متى تقريبا و ايش جربت ونفع… ملف خاص لذوات الصدور المترهله+اللي عملت عمليه للصدر+تجربه ناجحه للشد بالرياضه لسلامتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات ايش احسن جهاز ينحف وينحت الخصر والارداف والفخوذ بليز ردوا محتاجه ضروري الله يرزقكم الخير يارب . بنات وين تجاربكم ردوا بليز المهم المدوامه عليه سواء هذا او هذاا
السلام عليكم حريم انا اعرف انكن ما بتقصرن ويايه انا عروس يديده (كملت شهر و شوي) ريلي مب عندي في دوره و بيرد بعد شهرين… قلت بستشيركم لاني توني عروس يديده و ماعندي حد اتكلم… يمكن يكون نزول الرحم؟؟ وشو عن الرياضه وقت الدوره؟؟ لسلامتك
شوفا بنات انا الحمدلله مهب متينه ولكن وزنى مهب ثابت ممكن يثبت كمن سنه وبعدين ينقص 2او 3 كيلو واخيرا تعبت من القولون وضعفت بسبته كنت 62 صرت 58 ومول ماازيد رغم انى اكل مهب… بنات الى تفهم فى الرياضه وهالسوالف ترد على الله يسعدها للحم الصحي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركن خواتي انا مسويه رجيم تقريبا 3 اسابيع والحمد لله نزلت لين الحين 5 كيلو والحين وزني مب راضي ينزل لاني ما اسوي رياضه ولا حتى مشي لانه المنطقه اللي… اللي عنده خبره ف الرياضه تساعدني لصحة الحمل
مرررحبا .. شو أخباركم؟ بنات بس عندي استفسار بسيط.. بصراحه أنا أبا أنزل 13 كيلو.. وفوق هذا أبا أسأل .. هل أبدا رياضه في نفس اليوم اللي أبدا فيه رجيم؟ لأن أنا سمعت معلومة أن… الرياضه xxxxxxxx الرجيم = 13 كيلو؟؟؟؟ تأخر الحمل
انا مركبه لولب من 6 شهور والحين بديت اسوي رياضه يعني في النادي اخاف الرياضه تاثر على اللولب لانه وايد انط ونركض ما ادري اذا عادي ولالا؟ بالنسبة لي اختي كنت مركب اللولب وكنت العب… اللولب والرياضه
الرياضه بعد الاكل بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حذر متخصص تغذية عربي من إجراء التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة والتي وصفها بالكارثة وعدم الخلط بين المثل «أتعشى وأتمشى» والمجهود الرياضي، مشيراً… ((الرياضه بعد الاكل)) للحم الصحي
بنات بسالكن عادي اسوي رياضه وانا عندي الدوره يعني بس ابي امشي هع الاقل ساعه يوميا يستوي ولا لا يستوي فديتج ,,,,,بالعكس احسن شي المشي وقت الدوره انزلها بسرعه وينزل الوزن بعد اذا كنتي اسوين… الدوره …. الرياضه >< لسلامتك