الى خواتي العزيزات حبيت اقدم لكم بعض من النصائح للتخفيف الوزن او البقاء على الوزن المثالي :- نبدأ باسم الله وان شاء الله تستفدون مني !….. يجب أن تمارس الرياضة لمدة ساعة في اليوم وثلاثة… ** الرياضة وتخفيف الوزن** للحم الصحي
[ url=https://www.gulfup.com/][/url] يحصل معنا احيانا و نحن نأكل إننا لا نستطيع التوقف…او لم نعد نعرف متى نشبع…؟؟ وأيضا هناك نوع من الناس يحبون ياكلوا شيء حلو بعدالغداء…قطعة شوكولا صغيرة او قطعة جاتوة صغيرة …. وهناك… كلمات من ذهب .. عن الرياضة والرجيم للحم الصحي
مرحباااااااا بنااااااات قروبي ااااالعزيزااااات اليوم بفضل الله ثم فضلكم تم افتاااااح الجزء الرااااابع اااان شااااااء ااااالله فااااال خير على الجميع وبدااااية موفقه……………… شعاااااارنا لهذاااااا ااالجزء هو :اااااانحف كيلو كل اااااسبوع من دون جوع أأأأأأأساسياااااتنا لهذااااا… قرووب %نظام التخفيف والرياضة المستمرة% الجزء الرابع مشاكل الحمل
جميعنا يلعب رياضة وأكيد إنك وأنت تلعب يطلع منك عرق وأكيد انك أول ما توصل البيت تأخذ دش بارد أو حار لكن ما لا يعلمه الأغلبية الاستحمام بصابون أو شامبو بعد اللعب مباشرة عند استحمامك… خطورة الاستحمام بعد مزاولة الرياضة مباشرة المطبخ اماراتي
[CENTER][/CENTER] خواتي بغيت اسألكم طبعا اللي تعرف متى الحامل ممكن اتسوي رياضة خاصة للحمل دخيلكم ردو علي وادعولي ربي يسهل علي وعلى كل حامل ويرزق كل محرومه انشاءالله هيه الغالية عادي شي مثلاً في مستشفى… الحامل والرياضة لصحة الجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته … عدنا اليكم من جديد لكن بوجه وطله يديده حابين فيها الكل يفيد ويستفيد في هذا الشهر …. حبايبي هدفنا في هذي اليوميات اتاحت الفرصه للجميع للمشاركه من دون تحديد… يوميات قروب %نظام التخفيف والرياضة المستمرة% لشهر يونيو (: لسلامتك
مرحبا خواتي بغيت أسألكم عن لبس الرياضة مال البنات لصف أول روضة حكومي أنا كلما أروح عشان أشتري لبنتي يقولوا خلصت الكمية صبري لين توصل الدفعة اليايه وكل مرة نفس الشي،أمسات مطرشين ورقة بالأيام اللي… ملابس الرياضة للطلاب
مرحبا بنات بنات الله ايخليكم اللي عندها فكرة عن التمارين الرياضية اتخبرني و اتفيدني يزااااااااااها الله خير انا جسمي و لله الحمد متنااااااااااااااسق بس مشكلتي من الكتف لين الكووع احس ان ايدي هنيه وايد متينه… بنات شو الرياضة و التمرينات اللي اتضعف الايدين 🙁
شو هي الخطوة الاولي لبداية انقاص الوزن ؟ شو هي الخظوة الاولى لبدايه عمل الرياضه ؟ شكرا ……… السلام عليكم.. أول خطوه عزيزتي لإنقاص الوزن انك تقعدي مع نفسك بصراحه و تشوفي شو بتاكلي و… الوزن والرياضة مشاكل الحمل
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحالكم بنات عساكم بخير وان شاء الله الهمه تكون فوق القمه وكل وحده توصل لمتغاها وهدفها، والهدف ماتوصلينه الا بالعزيمة والاصرار وحطي في بالج وقت قصير وترجعين لوزنج وانه هذا… تجربتي الشخصية مع رجيم البروتين والرياضة