انتي قبل المكياج أجمل !!!!!!! لكل عروس كوني جميله بنقاء بشرتك الطبيعي

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته,,,,

ينصب اهتمام الخليجيات غالبا باحدث صيحات الموضة بالازياء و المكياج و العطور و التركيز على جودة الماركات و تميزها . متناسيات اهم قواعد الجمال الحقيقي و هو ان يكون جمالا طبيعيا و ان تكون قمة في الثقة باظهار بشرتها دون طبقات كثيفة من المكياج تخفي وراءها بشرة متعبه مصفرة لسوء التغذية مليئة بالدمامل و البثور و الوبر المهمل !!!!!و هذه البشره المنشودة هي نتيجة لنظام حياه و غذا صحي . عكس نظام حياتنا في الخليج خاصة فاعلى معدلات السمنه و السكري و الضغط عندنا ماهي الا نتيجه لهذا الجهل و السطحيه و الانقياد وراء القشور.

فيجب على كل فتاه ان تحرص على صحتها الباطنيه لتنعكس ايجابا على جمالها و صحتها على المدى البعيد و ان تضع لنفسها نظاما محكما تسير عليه و الثقافة مطلوبه في المجالات الصحيه كالطب البديل الغني بالفائدة و قراءة كتب ستغير حياتك مثل النظام الغذائي لتنظيف الكبد و الاستزادة بمعلومات عن القولون و مشاكله فكلها اعضاء حيوية في جسم الانسان تضاب بمشاكل تنعكس سلبا على الصحة و المظهر .

المقدمة بقلم : خبيرة التجميل سارة الحوسني

للحفاظ على بشرة صحية يُنصح بالإعتناء بها من الخارج، ولكن الأهم هو العناية بها من الداخل أي من خلال الغذاء الصحي. وإحدى الفيتامينات المهمة لنضارة البشرة هو الفيتامين"E". فأغني نظامك الغذائي بالفيتامين "E" بتناول المكسرات (خاصة اللوز) والبذور، رقائق الفطور المدعمة، الحبوب الكاملة، الخضار الورقية الخضراء، الزيوت النباتية، والأفوكادو.
الإهتمام بصحة البشرة – كتجنب الشمس، غسل البشرة بلطف وإستخدام الكريم المُرطب بانتظام – قد يساعد في تأخير عملية الشيخوخة الطبيعية والحماية من مشاكل البشرة. هذه العادات البسيطة للإهتمام بالبشرة ستساعدك لحماية بشرتك، الحفاظ على صحتها ونضارتها للسنين المُقبلة.

من أهم الطرق للحصول على بشرة صحية ومُشرقة هي تناول غذاء متوازناً يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء. تغذية البشرة من الداخل أي بالغذاء يجب أن تُرافق العناية الخارجية بالبشرة.

الفيتامين"E" للبشرة الصحية

نسمع الكثير عن الفيتامين“E”وعن تواجده في مستحضرات التجميل لصحة البشرة. فما هو إذاً دور الفيتامين"E" وهل يمكننا أن نحصل عليه من الطعام؟

الفيتامين"E" هو فيتامين يذوب في الدهون وهو من المواد المضادة للتأكسد، وبالتالي يساعد على حماية الخلايا من الضرر اليومي (الحرارة، الشمس، التدخين..) ولذا يُعتبر جوهري لصحة البشرة والشعر.

النقص في الحصول على الفيتامين"E"

بعض الناس لا يتناولون المطلوب يومياً أي 15ميليغرام من الفيتامين"E". إجمالاً، يتناول معظم الأشخاص أقل من نصف الكمية التي يحتاج إليها جسمهم.

لماذا يوجد هذا النقص؟

تُظهر التحاليل أن النسبة القليلة التي يتناولها الناس هي بسبب تناولهم مصادر الطعام الشائعة التي تحتوي على القليل من هذا الفيتامين. شرحتان من الخبز الأبيض، مثلاً، تحتوي على أقل من ميليغرام واحد.
الكمية المطلوبة يومياً من الفيتامين"E" يسهل الحصول عليها عبر اختيار المأكولات الغنية بالعناصر الغذائية ومصادر أفضل للفيتامين"E". مثلاً، اللوز مصدر رائع للفيتامين"E". فكمشة واحدة من اللوز تؤمن نصف ما تحتاجينه يومياً.

يسهل تحقيق المطلوب من الفيتامين "E"

هناك العديد من المأكولات الغنية بالفيتامين"E". مثلاً، رقائق الفطور المدعمة، الحبوب الكاملة، البذور (خاصةً بذور دوار الشمس)، مكسرات (خاصة البندق واللوز)، السبانغ وغيرها من الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الغامق (هندبة)، الزيوت النباتية، السمك، الجزر، الأفوكادو، المانغا، البروكوللي، البابايا وزبدة الفستق.

لنضارة بشرتك…

من المهم أن تحصلي على قسط كافٍ من النوم يومياً- – 8 ساعات أو أكثر. ولا تنسي أن تجِدي بعض الوقت لممارسة الرياضة. فهي تُحسّن الدورة الدموية ولون البشرة: فقط 20 دقيقة من المشي يومياً تُبقي بشرتك مُشرقة. أشرقي ببشرة صحية بفضل الفيتامين “E”

العسل من أفضل المواد الطبيعية المفيدة للجلد ، وينصح خبراء التجميل باستخدامها كأقنعة لكل أنواع البشرة لقدرته على شد البشرة ويرطبها ، ويقدم لكِ الخبراء قناعين لجمالك.

* قناع البيض والعسل ——————–
– احضري بيضة وافصلي الصفار عن البياض ، اخلطي الصفار مع ملعقة كبيرة عسل نحل حتى يصبح المزيج ناعما.
– ضعيه على وجهك لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

* قناع العسل واللبن——————
– امزجي 2 ملعقة كبيرة عسل مع 2 ملعقة صغيرة لبن ، ضعي المزيج على وجهك لمدة 10 أو 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

• إلكِ مجموعة من الأقنعة الطبيعية وطرق التحضير و الاستخدام للبشرة الحساسة .
قناع الدقيق :
المكونات:
ملعقة كبيرة من الدقيق + ملعقة كبيرة من النخالة + 4 ملاعق كبيرة من ماء الورد.

طريقة الاعداد:
يتم مزج المقادير السابقة إلى أن تتكون عجينة لينة جدآ توضع على الوجه والرقبة بواسطة أصابع اليد ، وتترك لمدة 20 دقيقة ، ثم تزال بقطعة قطن مبللة بماء الورد ، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
قناع عسل النحل الخالص :

يتكون من 5 ملاعق كبيرة من عسل النحل الخالص النقي، ثم يتم طلاء بشرة الوجه به ، ويترك القناع لمدة 10 دقائق، ثم يدلّك الوجه بأطراف الاصابع المبللة بعسل النحل الخالص مرة أخرى لمدة 3 دقائق، ثم يتم تنظيف الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد ، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.

قناع الجليسرين :المكونات:
عصير عدد 2 خيارة متوسطة + كمية مساوية لعصير الخيار من الجلسرين + ملعقة دقيق كبيرة + ملعقة نخالة دقيق كبيرة.
طريقة الاعداد:
يتم خلط المكونات السابقة جيدآ إلى ان تتكون عجينة لينة جدآ ، ثم توضع على بشرة الوجه بأطراف الاصابع ، وتترك لمدة 15 دقيقةن ثم يزال القناع بقطعة قطن مبللة بماء الورد، ثم يغسل بالماء الفاتر.

إذا أردت تفتيح بشرتك بطرق طبيعية لن تجدي أفضل من اللوز المطحون واللبن الحليب لتجمعي بينهما في قناع لبشرتك. فاللوز معروف بقدرته على تفتيح البشرة ويعد واحدا من المكونات الأساسية لكثير من كريمات تفتيح البشرة .
جربي هذين القناعين بمزج اللوز مع مكونات أخرى واحصلي على بشرة رائعة .

قناع اللوز والحليب :

اطحنى قليلا من حبوب اللوز تكفي لمقدار 2 ملعقة كبيرة وامزجيها مع قليل من الحليب بما يكفي لعمل عجين. ضعي القناع على وجهك قبل النوم بربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. جربي هذا القناع بصفة منتظمة مرة أو مرتين أسبوعيا وستلاحظين النتيجة بعد أيام بسيطة.

قناع اللوز والليمون :

خذي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون وامزجيها مع بياض بيضة ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه. هذا القناع معروف بفوائده للبشرة الدهنية لأنه يغذيها وينظفها ويشد الجلد بفضل تأثير الليمون

اتمنى لكم الفائدة و شكرا

مشكووووووووووووورة على المعلومات ^_^

جزاج الله ألف خير

مشكوره الغاليه موضوعج حلو
واتمنى الكل يستفيد

تسلمين حبوبه يزاج الله خير

يعطيج العافيه اختي

تسلمين …موضوعج مهم

العفو اختي

و شكرا عالدعوة الحلوة