مسـآبقة ملكة الرشـآقة والجمـآل 2024 { الج ـزء الثـآني ~ سلامة الحمل

مووضووعنـآ هذي تكمله لـ مسـآبقة ملكة الرشـآقة والجمـآل 2024 …

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=474678

وأهنيه بنكمـل مشوآآرنــآ بعد مـآ أنغلق مووضووعنــآ اللي كـآن شيق وحمـآسي وحـلوو
وإن شـآء الله أهنيه بعد يكوون الحمـآس مـآ زآآل مووجود وشيق ..

للمره الـ 2 أنــآ أتكلم نيـآبة عن الكـل .. وأتمنى من الله إن يقدرنـآ ويقووينـآ
على هـآلمشوآآر ونووصـل للهدف اللي محطينه قدآآمنــآ ..

بعدد لكم المتنـآفسـآت في هـآلمووضوع .. أول متنـآفسه اللي هي غ ـرشووبة R@K ..
الطول : 161 ,, الوزن : 57 ,,
الهدف كبدآية : 52 ,,, والهدف النهـآئي :48
\.
وثـآني متنـآفسه لفلي جيرل ..
الطول : 158 ,, الوزن : 57 ,,
الهدف كبدآية 53 ,, والهدف النهـآئي : 48

وثـآلث متنـآفسه خ ـوخة دبي ..
الطول : 160 ,, الوزن : 56 ,,
الهدف كبدآية : 52 ,, والهدف النهـآئي : 48
\.
رآبع متنـآفسه بنت محمد ..
الطول : 163 ,, الوزن : 62 ,,
الهدف كبدآية : 59 ,, والهدف النهـآئي : 54

خـآمس متنـآفسه روزهـ ..
الطول : 168 ,, الوزن : 63 ,,
الهدف كبدآية : 60 ,,, والهدف النهـآئي : 55
\.
سـآدس متنـآفسه الحلووو19 ..
الطول : 156 ,, الوزن : 54 ,,
الهدف كبدآية : 52 ,, والهدف النهـآئي : 50

سـآبع متنـآفسه القلب الطيب ..
الطول : 156 ,, الوزن :55.4,,
الهدف كبدآية : 52 ,, والهدف النهـآئي : 50
\
ثـآمن متنـآفسه عسل الحلوه ..
الطول : 166.5 ,, الوزن :65,,
الهدف كبدآية : 60 ,, والهدف النهـآئي : 55

إن شـآء الله نكمل مشوآآرنـآ في هالموضوع ونووصل لهدفنـآ بإذن الله ..

أتمنى من الكـل مـآ يسـون رجيم قـآسي ويتبعون بالموجود في الهرم الغذآئي..

طبعـآ مع الإلتزآآمـآت المووجوده ..

– الإلتزآم بوجـودهـآ اليومي ..
– كتـآبة التقرير بالشكـل المفصل مع الصور ..
– الوزن في الأسبـوع مره وحده فقط ..

– طبعـآ ممنووع تووزنين في فترة الرجيم ..
– يـوم وآحد Free >> وبعد السـآعه 10 مـآشي أكـل ..
– وتكـونين نـآيمه بعد الأكـل بـ 3 سـآعـآت ..
– إذا خبصتي مب مشكله تنزلين صور التخبيص بس شرط تمشين سـآعه بعد التخبيص ..

وأتمنى الأبتعــآد عن الوجبـآت السريعه
وتستبدل بالأكلاات الصحيه المفيده ..

وطبعـآ هذي أيـآم الميزآآن المتبقيه من التـآريخ .. ولاازم يكون في كل نتيجه لونه المحدد ..

النتيجه الثـآنية بتـآريخ 1962017
النتيجه الثـآلثة بتـآريخ 2662017
النتيجه الرآبعه بتـآريخ 372017
النتيجه الخـآمسة بتـآريخ 1072017
….
النتيجه السـآدسه بتـآريخ 1772017
النتيجه السآبعه بتـآريخ 2472017
النتيجه الثـآمنه بتـآريخ 3172017
النتيجه التـآسعه بتـآريخ 782017
النتيجه العـآشره والأخيره بتـآريخ 1482017

وهذي 2 بدآآيه لنــآ وأتمنى إنكم مــآ تخربوون حبـآيبي وخلكم قد الإرآده والعزيمه ..
وأتمنى إن الكـل يقووي من إرآآدته وعزيمته ..

وتح ـيـــــــــــآآتي للج ـــميع