تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » سؤال::كم سرعتج على جهاز المشي ( السير) ؟؟؟؟؟؟ مشاكل الحمل

سؤال::كم سرعتج على جهاز المشي ( السير) ؟؟؟؟؟؟ مشاكل الحمل

السلام عليكم،،،،

بنات حبيت اعرف للي عندها جهاز المشي او تسويه في الجيم،، كم هي السرعه اللي تمشين عليها؟؟

3.5 ،،،،، 4 ،،،،، جي يعني،، و هل تحسين بتعب مثلا ؟؟؟ ولا تجبرين روحج لو كنتي مب مرتاحه و ريلج تعورج؟؟

انا اذكر اووول ما يبناه البيت ،،، كنت امشي سرعه واحد واخاف اطيح خخخخخخخخخخ لا امزح

انا اقصى شي 4.5 ،، ومرات 5

يلا دوركم خبرونا ؟؟؟

وعليييييج السلام والرحمه

اممم انا من 4.3 . . . .. 5.5

في هالحدود .. ويوم احس بتعب اخف السرعه لـ 3.7 يعني في الـ 3

وبس

حد عنده جهاز ويبا يبيعه ….. لاني ابا اشتري … بسعر معقوول

بس على فكرة انا مب متينه بغيته حق لياقه بس لاني امووت في الرياضه

اممممممممممممممم

من 4 ونص

الين 5

ولو اريد اركض احطه على 7 او 8

بس عاد لاتسيرون بعيد وين فيني حيل اركض

بس دقيقه خخخخخخخخخ

انا احس عادي لو اسو 6 و7 و8 بس لين الحين 4 ونص و5
جربت

ولان ما با اضعف ما ازيد السرعه وما امشي وايد بس اسوي ايروبك والات ثانيه

في العاادي اسخن على 4…10 دقايق وارفع ل 5 ونص
وهالأيااام باادية اركض على 6ونص كله من ريلي
قاالي تبين تضعفني خلي عنج الدلع اوونه
انا بضعفج بس انتي اركضي ههههههههههههههه

السرعة = 6 في 10 دقايق وعقب كوول داون لمدة 3 دقايق وتقلل السرعة أوتوماتيكي ….

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.