يووووووووه من زماااااان عنكم رجعتلكم ووزني على مشارف الستينات يارب لك الحمد مشاكل الحمل

من زمان بنات عنكم وعن اخباركم لي اكثر من سنة ما دخلت المدونة الرائع …ان شاء الله انكم زينين

انا وزني ولله الحمد اصبح على مشارف الستينات بعد ما كان 91 كيلو عسا الله ما يرجع ذيك الايام كانت مرة صعبة

اكيد تدورون الطريقة …ترانا مثلكم لا خليت حبوب ولا رياضة ولا رجيمات بالنت الا وجربتها بس خويتكم ما عندها ارادة وعلى طوووووول تمل وترجع تطيح بالاكل

بدات قبل سنه تقريبا مع اخصائيات النت ونصحت فيهم البنات لان كان لي تجربة روعة معاهم بس للاسف ما كملوا عملهم لان الموقع اتبدل واتغير

والان انا يا بنات ماشية مع اخصائية كمان على الانترنت لان الطريقة مرة عاجبتني بل اذهلتني …اتواصل معها ببيتي وانا مريحة راسي من العيادات وزحمتها والاخصائية والله انها ممتازة بل رائعة يالغاليات وانا بعون الله ما انصحكم فيها الا لاني والله شفت ناس وايد استفادوا من هالاسلوب الرائع

طريقتها تعتمد على المتابعات اليومية ….يعني يوميا اتلاقيكي بموعد محدد بينك وبينها اتغيرلك اشيا بالدايت اتشجعك تحمسك اتشيل الاحباط اللي صابك يعني بصراحة طريقة روووعة وجديدة وهاذا اللي خلاني امسك بالدايت واستمر عليه لاني حاسة احد يدعمني خطوة بخطوة

هاذا واحد من دايتاتها يالغاليات اللي مشيت عليه نزلت فيه 3 كيلو طبعا تختلف النتائج اكيد من بنت لبنت لان كل وحدة لها طريقتها واسلوبها واجاباتها مختلفة عن الاخرى وهاذا هو بين يديكم

اليوم
الافطار
الغداء
العشاء

الجمعة
1 توست اسمر +2 شريحة جبنة +عصير غير محلى
2 كبة مشوية +سلطة خضار تحضر مع الاخصائية
شوربة كويكر +عصير غير محلى

بس ارجع واقولكم ان التميز عندها بالمتابعات اليومية مو بالدايتات ولا الواحد يلقى للصبح دايتات معبية المدونة ……بس اسلوب التقائك ففيهاا هو المميز وان شاء الله اتصير هالطريقة معتمدة عند الكل من الاخصائيات وخاصة لذوات الارادة الضعيفة