يلا اللي تبا تشارك (ريجيم الكورن فليكس) ويا دلع زوجها !! لسلامتك

بسم الله الرحمن الرحيم ..

هلا بنات .. اشحالكن ؟
انا ابا اسوي ريجيم و فخاطري اسوي ريجيم الكورن فليكس ..
فاللي خاطرها تبدا وياي و نشجع بعض حياها ..
و اللي بس تبا تشجع بعد بقول لها حياج الله ..

يلا بنات اللي تبا تشارك تسجل اسمها عسب من باجر نبدا يعني من تاريخ 22/7/2017
و بعد كل اسبوع بنوزن ..

العضوات المشاركات :
دلع زوجها ..
&
الريافية

و هذا هو الريجيم ..

الفطور : كورن فليكس وحليب اولبن او روب

بين الفطور والغدا : تفاحه

الغدا : كورن فليكس وحليب او لبن او روب

بين الغدا والعشا : تفاحه

العشا : كورن فليكس وحليب او روب او لبن

طبعا الروب او اللبن بيكون خالي الدسم او قليل الدسم و لو تسوين رياضة يوميا نص ساعة و تشربين ماي وايد بيكون وايد اووك ..

انا سويته الصراحه وما التزمت فيه ..طفسه تراني

بس لو التزمتي فيه حرفيا
تنقصين جريب 3 او 4 كيلو

الله يوفقكم يااارب

الغاليه بنصحكم نصيحه

هالنوع من الرجيم يسبب نقص بفيتامينات الجسم

لأنج تحرمين الجسم من كل شي

عسب جيه الجيم مراح يستجيب اصلا وراح يتعب

راح يسبب فآخر الوقت نزول بطيء جدا وهشي لاعتياده على نمط معين

فأنصحج التنويع بطريقه قليله حتى احسن من الكورن فليكس 24 ساعه بتحسين بالطفش

وهنوع من الدايت يسبب سقوط الشعر

شكرًا لج تقبلي كلامي .. كله لصالحج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lollypop.84