و الله تعبت ماعرف شو اسوي مع الكرش

شحالكن بنات

بنات تعبت نفسيا كرشتي كبرت ظنتي دشيت الوزن ال60 أبا ارد ل53 قوليلي شو أحسن حل

أحس كل يوم تكبر و تكبر ……

بليز الللي عندها ريجيم و اوكي و اهم شي انه ما يسقط الشعر تخبرنييييي بليز نفسيتي تعبت

مرحبا اختي

حاولي تمشين لو نص ساعه وتقللين من الحلويات والدهون

بس بغيت اعرف شو سبب زياده هالوزن؟

عليج يتمارين البطن ( الضغط) ووقفي من الغازات

وبالتوفيق

انا بعد شراتج

هلا اختــي…
حرمه قالتلي عن خل التفاح ][يحرق الشحوم الي في الكرشه][..
معلقتين صغيرتين مع السلطه يومياً..

استخدامى كريم للتنحيف
مع المشد الاندونسي شئ عجيب

اللي قريته هنيه وسويت سيرج روحي
الليمون مع الكمون(اتفوري ماي واتحطين في كوب كمون حب وشرايح ليمون )اتسوينه فليل وتشربينه الصبح
والزنجبيل مع الليمون(اتفورين الزنجبيل وتعصرين نص ليمونه )تشربينه ع الليل
والزيت الزيتون مع الخل تفركينه على الكرشه يعني اسوين مساج
وان شاءالله اكون افدتج