يا بنااااااااااااااااااااات شو اقولكم انا انسانه ماااااااعندي اراده ولا عزيمه كل يوم اقول باجر ببدا اسوي ريجيم واتريق واتم ليم المغرب واخرب الريجيم شو هالحااااااااله
انا وزني 73 ابى اوووووووصل 60
ابى حد يساعدنيييييييي ويشجعني ونسوي الريجيم رباعه اللي بتسوي ويايه اتخبرني واطرشلي الريجيم اللي هي تسويه او اللي اووول ريدي تسوي ريجيم اطرشلي شي مفيد حلووو
وانا على هالحال من شهر 8 تخيلي
وفي النهايه قلت لا ما يصير جي لين متا انا بتم جي ونزلت موضوعي فالمنتدى من يومين قلت يمكن التزم
والحمدلله بتوفيق من الله وبتشجيع من البنات قدرت امرر هاليومين تقريبا على خير
وهم اول يومين لي فالريجيم
وانا يالغلا اتبع ريجيم الشمري فادني مرة بس بسبب اهمالي وعدم تثبيتي رجع الوزن وزيادة
وكنت تقريبا ناقصه عندة 20 او25 كيلو لكن هالمرة رجعت وبارادة قويه
واذا حابه تعرفين اكثر عن ريجيم الشمري اتفضلي هالرابط
الحينه بشووووفه
الله يوووفقج وان شاءالله توصلين للي تبينه وتضعفيين .. رببي يوفقج
كلنا ما نملك الاراده للابتعاد عن هذه المتعه الحلال وهى الاكل
وكلنا ما عندنا الاراده اننا نرهق اجسامنا فى ارياضه باى شكل
لكن ما هو الهدف هل الهدف احلى من الطعام ؟؟؟؟؟؟؟؟
هل هدفك اروووع من الراحه الجسدية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتى وحدك تقدرى تجاوبى على الاسئله دى وولو كان هدفك احلى واقوى اكيد هاتستمرى وتكملى
واحنا معاكى ياحبيبتى ماشاء الله على بنات المنتدى كلهم تشجيع وتفاؤل وحب الغير
موفقه حبيبتى باذن الله
ويااااااااااااج
موفجه خيتو
وخلي عنج الكسل
لاتأجل عمل اليوم الى الغدا
يالله سوي همه يالله
اهزبج تراني خخخخخ
والله اسولف
يالله فديتج سوي همه