وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح
كل المواضيع اللي اكتبها ماحد يرد
لاني نيو ووماان
بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
وشكررررررررررر ردوووووووووو ابي ودكم ,,,,,,,,,,,,,
منقول
واقولج كلامج صحيح وانا هالطريقه اتبعها من سنين ولاطلع لي كرشه بالرغم من اني ام ومسويه عملية فتح بطن
وانا تعودت دوم اشفط بطني بتكرار طول الوقت وكل ماتذكرت وفي جميع الاوضاع
نايمه او واقفه او قاعده
نصيحه للكل وادعوا للاخت ولي وياها 
ويزاج الله ألف خير..