قربت استخف من هالريجيم لصحة الحمل

السلام عليكم
بدون مقدمات
انا صارلي اسبوع أتبع ريجيم
ومانزلت وايد مع ان مسوتنه بالحرف الواحد
ها غير الرياضه نص ساعه
احس بعد ان عندي امساك هؤ سبب
عدم نزول وزني ‏‏!‏‏!‏
بنات انا قربت استخف
من صدق بستخف اسبوع وانا حارمه
عمري من النشويات والدهون اخر شي
جي يستويبي
دخيلكن ابا علاج للأمساك ف وقت ‏
الريجيم
اباه بسرعه بليز

حبوبه استمري بالرجيم لان احتمال جسمج عنيد شوي بالرجيم عادي وبالنسبه لاامساك انا بعد اعاني منه فتره الرجيم بس اخذ ملين اسمه ORTISAN FRUIT CUBES
وهو عباره عن 80%تين وفواكه يعني كله طبيعي ويمنع الامساك نصحتني بي الدكتوره واخذ تقريبا كل
يوم نص مكعب ومرات مكعب كامل والحمدالله مرتاحه عليه وايد وماتشوفين شر أن شاء الله

مساء الخير اختي اول شي اقولج مافي شي اي بساهل وعليج بصبر بس اهم شي يكون رجيمج صحي مافي حرمان يعني اتبعي نظام التخفيف ماراح تحسين بالامساك وبخصوص الامساك كلي كل يوم حبتين كيوي قبل الرقاد يسهل البطن ويقلل من الامساك حتى عصير البرتقال الفرش وااايد اوكي للا مساك بس افضل تاكلين الكيوي منه يحرق ومنه ملين للمعده واي رجيم يعتمد ع صنف وااحد يتعب وانتي حارمه نفسج لازم جسمج ماراح ينزل يوم تحرمين يعاند الجسم بس يوم تعودينه على التخفيف وتظبطين وقتج للا اكل ماراح تتعبين وهذي نصيحتي لج وتقدرين ادشين قروبي وشوفي نتايج البنات من التخفيف والسموحه ……………..

اكلي برتقاال ع الريق بيمشي بطنج

وجربي ريجيم اساامة حمدي بينزل وزنج

لإن بكل بساطـة ريجيمج مب صح

الريجيم مب هو ماتاكلين نشويات ودهون

هو تاكلينها بشكل صحي

لإن النشويات والدهون طاقـ’ للجسم عسب يحرق الكالوريز

لا تحرمين نفسج منهم

بس لا اطيحين على الصحن

ربي يوفقج أختي

اللهم علّمنا ما ينفعنا وانفعنا بِمَا علّمتنا وزدنا علْمًا يا رب العالمين

لإن بكل بساطـة ريجيمج مب صح

الريجيم مب هو ماتاكلين نشويات ودهون

هو تاكلينها بشكل صحي

لإن النشويات والدهون طاقـ’ للجسم عسب يحرق الكالوريز

لا تحرمين نفسج منهم

بس لا اطيحين على الصحن

ربي يوفقج أختي

اللهم علّمنا ما ينفعنا وانفعنا بِمَا علّمتنا وزدنا علْمًا يا رب العالمين