عرج النسا أو العصب الوركي
وهو أكبر عصب في الجسم تقريبًا يبدأ من الجزء السفلي من فقرات العمود الفقري الذي يسمى جذع (جذور) الأعصاب، ويسير العصب في كل من الأرداف وإلى أسفل حتى يصل إلى الأرجل من الخلف، وقد سُمِّي بهذا الاسم؛ لأنه كان يصيب النساء فقط في العصور الأولى، حيث كانت النساء قليلات الحركة عن الرجال؛ لذا تم نسب اسمه للنساء فأطلق عليه عرق النساء.
أعراضه ~
– ألم ممتد من أسفل الظهر مروراً بالالية والفخد والساق وحتى القدم . يترواح الالم من بسيط الى شديد وقد يسوء مع العطس او الكحة .
– تنميل او خدر بالفخذ او القدم.
– سلس (عدم التحكم) بالبول او البراز. لحسن الحظ فهو عرض نادر ولكنه خطير جداً و يستلزم أستشارة الطبييب المخثص فوراً لانه غالباً ما يستدعى اجراء جراحة عاجلة لتخفيف الضغط على الاعصاب.
أسبابه ~
– ضغط على جذور الأعصاب (nerve root compression ) وتحديدًا العصب 4 – 5 والعصب 5 – 1، ويحدث هذا الضغط نتيجة انزلاق غضروفي للفقرات العصعصية المجاورة لهذا العصب (عرق النسا) أو أنه يؤثر عليه مباشرة.
– من الممكن أن يكون سبب هذه الإصابة نتيجة حقن خطأ في هذه المنطقة أدى إلى حدوث خراج تسبب في تليف حول العصب مباشرة.
– قد يكون سبب هذه الحالة ناتجًا عن الجلوس لفترات طويلة في وضع معين (التربيع) حيث تضغط عظمة معينة على العصب، فتؤدي إلى ظهور تلك الأعراض -ولكنه احتمال ضعيف في حالتك-.
في بعض الحالات، يكون الألم شديد جدًّا لدرجة أن الشخص يجد صعوبة كبيرة في المشي، ولكن يرتبط دائمًا مدى شدة الألم بمدى صعوبة الحالة، وبالعناية الصحية الجيدة.
– أورام الحوض.
– أثناء الدورة الشهرية وعادة ما يكون مؤقت وينتهى بأنتهاء الدورة.
الأشخاص المعرضون لهذا المرض ~
– بين الثلاثينيات والاربعينيات من العمر.
– الاشخاص المصابون بداء السكرى.
– المهن التى تتطلب الجلوس لفترة طويلة كسائقى السيارات ومبرمجى الحاسوب او موظفى البنوك ، وأيضاً المهن التى تتطلب حمل أشياء ثقيلة.
طرق العلاج ~
2. الكمادات :- ينصح باستعمال كمادات باردة فور ظهور الأعراض وكمادات دافئة بعد 48 ساعة و توضع الكمادات على مكان الألم.
3. العقاقير : من المهم ان تكون تحت أشراف الطبيب المختص لمنع حدوث اية مضاعفات وتشمل:
– فيتامين ب.
– الاسبرين.
– المسكنات ومضادات الالتهابات الغيرستيرويدية NSAIDS
– باسطات العضلات.
4 – العلاج الطبيعى:
يتم العلاج الطبيعى أثناء اعراض المرض وتشمل عمل تمارين معينةوكذلك بعد انتهاء الاعراض حيث يخضع المريض لبرنامج تأهيلى لتقوية عضلات الظهر.
وهذا بالنسبه للعلاج التحفظي؛ أما العلاج الجراحي فيكون يتشية قليلة في الحالات ~
2- تغير بالحالة العصبية كسقوط القدم.
3- سلس (عدم التحكم) بالبول او البراز، وهى حالة تستلزم كما سبق التنويه أجراء جراحة عاجلة.
أما بالنسبة للوقاية فهي أكيد ممكنة وتكون ~
تعتبر الرياضة من اهم طرق المحافظة على العمود الفقرى عن طريق تقوية العضلات الخلفية للظهر واهمها السباحة.
2.الجلوس الصحيح:
وهذا فى المهن التى تتطلب الجلوس لفترة طويلة كموظفى البنوك و مبرمجى الحاسوب. من المهم ان يكون مسند المقعد غير مسبباً لاى ضغوط على العمود الفقرى ومن المفيد وضع وسادة صغيرة بين أسفل الظهر والمسند للمحافظة على الانحناء الطبيعى للفقرات القطنية كما ينصح بأن نقلل فترات الجلوس الطويلة بان تتخللها فترات من المشى او الوقوف.
3.حمل الاشياء الثقيلة بطريقة صحيحة:
من المهم مراعاة الاتى عند التقاط الاشياء من الارض:
* ثنى الركبتين وليس الظهر.
* يفضل ان يكون الوزن المراد حمله بقرب الجسم ( منطقة الحوض ).
* لا ينصح ابداً بحمل أشياء ثقيلة أثناء التعب او الارهاق.
تسلمن حبيبات قلبي ع مروركن
كلي غلا
شقايل الوسم يعني حريم يوسمن؟؟؟
والوسم انا لي اعرفه يخص الدم الفاسد عسب ايمعونه وعقب يظهرونه شقايل يخص غرج النسا بعد !!!!
ياريت تفيديني بمعلومتج
وتسلمين اقين الغلا
وربي يلبس الكل تاج الصحة والعااااااافية