طرق تساعد لتخفيف الوزن لصحة الحمل

هلا وغلا
حبيت أشارك واكتب يومياتي ي ريجيمي اللي ببدأفيه باجر باذن الله
الصراحة ملييييييييييييييييت وتعبت من شكلي ووزني
يا ليت لو وحدة اتشاركني وتبدأ وياي ..عسب يكون فيه نوع من الحماس والجدية …
انا ريجيم عبارة ابتعد عن الممنوعات العامة في الريجيم ..
فطوري موحد شاي حليب مع حبتين شابورة
الغدا:خبز اسمر وية روب (مع شوية صالونة)اي صالونة مب شرط شي معين
العشا:توست حبة مع جبن شرايح حبة طبعا قليلة دسم
عند الجووووع فاكهة برتقال تفاحة بشرط ما يزيد عن الحبتين في اليوم
وبس
وسلامتكم اترية ردودكم وياليت وحدة اتشاركني الريجيم ……

[/url]

اناااا بشارك وياج

مووووفقه الغلا …

وبإذن الله بتظعفيييين

اهم شي انج استوعبتي الموضوع وادركتي انه وزنج زااااايد واتخذتي موقف الريجيمــ

بس تعرفين احس كبدايه جدولج قاسي .. ابدي بتخفيف الوجبات فتره قصييره وعقب طبقي هالريجيمـــ ..

ومووووفقه بكون من متااابعييينج

وانتي لا تقصرييين تابعييييني ..

thankx درمكية وعقبال ما تنقتك ونودع عااااااااااااااااالم الفيلة……
ولكم حياج مهاوي الصرااااااااااحة فرحتيني انج بتبدين وياي
اقولج انا نسيت اذكرلج اني اسوي رياضة مشي نص ساعة
اوكي خبريني شو يصير وياج واذا حابة تقترحين شي انا حاضرة …..

موووووووووووفقين

الله يوفقك

هلا جنون الليل2006
الله يوفقج وان شاء الله تضعفين وتغدين رشيقة بالمرة
بروحي ابا اسوي ريجيم بس ما احصل دافع من حد
ويومين واتكاسل