شلونكم بنات
هذي اول مشاركه لي بالقسم
و حبيت اشارك بوصفه من كتاب
انا مطبقتها الااااااف المرات لذيييييييذه حق عشاء….
المقادير
.gif "13 (27)")
نصف كوب بصل مفرووم
2 ملقه اكل زيت (انا احط زيت زيتون)
نصف مكعب خضار
نصف كوب مشروم مفروم
نصف كوب سبانخ (بصراحه انا اخذ المثلج)
2 ملاعق جبن قلاسات (استخدم كرافت)
خبز لبناني او عربي صغير
الطريقه
.gif "12 (11)")
اول شي تسخنون الزيت و تحطون فوقه البصل
و بعدين مكعب الخضاار
وتخلطوووون
وراها تحطون المشروم و السبانخ و تقلبون لمده 3 دقائق
وراها تحطون الجبن و تخلطون لمده دقيقه
تسخنون الخبز و تحشون
و بالعافيه على قلبكم 
.gif "44 (19)")
ملاحظه بسيطه صارلي فوق السنه اسوي هل اكله يمكن مره او مرتين التزمت بالكميات و لاالباجي على كيفي و دايما تضبط ماشاء الله
وان شالله اجربها ^_^
ع الوصفة وان شاء الله انجربهاا