ي بنات انا لي مدة ابحث في النت عن ريجيمات مجربة و لها نتائج جيدة ..
و طحت على ريجيم اللقيمات ..
رجيم جديد .. اللي سواه دكتور تغذية كبير في جامعة مصر ..
الرجيم حسب التجارب اللي قريتها عنه فعّال .. خاصة لأصحاب الأوزان الثقيلة ..
الرجيم قريته سهل جداااا ، الاكل فيه كل ساعين ..
مدتة خمس ايام و يومين راحة ثم خمس أيام ..
و ينزل بحدود 4-5 كيلو في كل خمس ايام ..
اللي تحب تشاركني عشان نشجّع بعض ..
تسجل معنا الطول و الوزن ..
و راح نبدى الاحد 17/2/2016 ان شاء الله ..
و الجمعة و السبت اوبن دييز
طبعا انا اول وحدة :-
الطول : 150الوزن : 60
بس اشرحي اكثر عن رجيم اللقيمات..
الطول 164 الوزن 71
وانتظرج..
طولي 152 وزني 60
الطول 158 الوزن 75
