صباحكم/مساءكم فل وكادي وياسمين..
بنات ..أبغي حد يشركني في رجيم ترك وجبة العشاء..أنا طولي 163 ووزني 63 وأبغي أوصل ل57 على الأقل بغير ستايلي 
أبغي حد يشاركني من باجر ..لاني جربته أسبوع ونقصت 3 كيلو ولله الحمد..
ومن كم سنه جربت ما آكل شي بعد الساعة 7 ومشي نص ساعة ونقصت 7 كيلو..فأبغي حد يشاركني من باجر في هالرجيم على الأقل نشوف أسبوع..
ناكل اللي نباه (طبعا بحدود)..بس بعد ست نسكر حلجنا..وإذا يعنا مافي مانع ناخذ فاكهه أو خيار
ها شو رايكم من باجر إن شالله …
بس لازم ادشين كل مرة تدخلين المنتدى نشوف أخبار بعض وشو كلنا وشو خبصنا
ولو رياضة نص ساعة يكون احسن..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح ريلها 
بس لازم ادشين كل مرة تدخلين المنتدى نشوف أخبار بعض وشو كلنا وشو خبصنا
ولو رياضة نص ساعة يكون احسن..
ولا يهمج الغاليه كل يوم بدخل بكتب يوميااتي
والريااضه اهم شي بالمووضوع مثل ماقلتي
و بكتب اللي يصير ويايه و ان شاء الله نوصل للي نبيه
بالتوفيج أختيه …