اا وهو رجيم المكسرات
معروف ان المكسرات مفيده جدا جدا ولكنها تسمن ايضا جدا جدا ولكن الجديد انها لو اتاكلت لوحدها فانها تخسس جدا جدا
انا طبعا مكنتش مصدقه لكن عملت بحث في جوجل وشفت تجارب البنات وفوجئت ان وااحده نزلت في شهر واحد 25 كيلو من 80 الي 55
وتجارب البنات الي جربو وراها الرجيم كل واحده كانت تخس 4 كيلو في الاسبوع والي تلخبط تخس 3
واتاري اصلا ان وزنهم في الستينات؟
انال الي وزنها اكبر تخس اد ايه؟
المهم لقيت واحده اعرفها في منتدي تاني وسالتها قالتلي انها خست 15 كيلو في 25 يوم؟ كانت 90 بقت 75
ايه هوا رجيم المكسرات؟
الرجيم بسيط هو انك تاكلي نوع واحد من المكسرات ويستحسن لا تكون محمصه ولا مملحه
واذا زهقتي ممكن تبدلي بنوع اخر
وتاخدي معاها حبة فيتامين يوميا
وفي بنات كانت تاخد المملحه والمحمصه وكمان كذا نوع في اليوم وخسو عادي
الرجيم داخل دماغي وبفكر اجربه بعد رجيمي ولكن قلت افيد اخواتي في المنتدي به
ولا تنسي شرب الماء بكثره لتساعد علي تصريف الدهون
والي بتسال عن فكرة النظام فهو نفس فكرة دشتي لانه يحتوي علي البروتين والدهون
وعلي فكره الي جربوه قالو ان بعد معملوه كانت البشرة والشعر جنان وانا متاكدة من كده لانها من كذا مصدر
وبالتوفيق ولا تنسو تدعولي
(( هذي تجربت بنت معا الرجيم))
ريجيم المكسرات ………….باركوا لي نزلت 25 كيلو بشهر واحد بس
بنات هذي تجربتي مع ريجيم المكسرات
وزني كان 80 والحين 55 بشهر واحد بس
السر
ريجيم المكسرات خاصة الجوز ….(لاني أحبه كثير)
اكل مكسرات وماي بس بالكمية اللي ابي
وىخذ حبة فيتامين مكمل بس مو مع المكسرات اخذها قبل بساعتين مع 4 كاسات ماي
وبعدين طول اليوم مكسرات وماي
وشعري وبشرتي روووووووعة
على فكرة اسوي مشي 30 د يوميا
وسلامتكم)))
منقول للفايده
بعدين الوجبات تكون مقسمه ولا اي وقت ناكل؟
رياضة ممكن تكون نص ساعه (30) دقيقة
تسلمين على المرور
انتي مجربته؟