حبيت اسوي تجمع لكل الي يراجعن عند الدكتور محمد الشمري في مركز ويل هيلث..ابوظبي..
والمطلوب:
كم كان وزنج؟
كم صارلج معاه؟
كم نزلتي عنده؟
انا عن نفسي معاه من شهر ونزلت تقريبا 5 كيلو وشوي وهالاسبوع غيرلي من ريجيم البروتين لريجيم السعرات…ووزني كان ٨٣ والحين ٧٨ كغ…
بنات اذا ممكن حطو يومياتكم عشان الكل يستفيد من النصايح الي نقدمها لبعض لان انا عن نفسي اتعلمت واااااايد اشياء كنت اسويها غلط وتآثر في الوزن…
مشكووره ام سوسو لانج سويتي هالتجمع وان شاءالله نستفيد من بعض^.^
بتكلم عن نفسي..//
هذا ثاني اسبوع لي معاه
اول اسبوع نزلت 3 كيلو
كان وزني 87.8
والحين 84.8
سؤالي..//
شو الاشياء اللي كنتي تسوينها واكتشفتي انها غلط ؟!!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رووح AD 
مشكووره ام سوسو لانج سويتي هالتجمع وان شاءالله نستفيد من بعض^.^
بتكلم عن نفسي..//
هذا ثاني اسبوع لي معاه
اول اسبوع نزلت 3 كيلو
كان وزني 87.8
والحين 84.8
سؤالي..//
شو الاشياء اللي كنتي تسوينها واكتشفتي انها غلط ؟!!
من الاغلاط الي كنت اسويها اني كنت مثلا العب رياضه واايد في الاسبوع وهو المفروض مع ريجيم البروتين تمشين بس 3 مرات في الاسبوع و35 دقيقه بسسسسس مش اكثر…واذا مشيتي اكثر يثبت الوزن
وبعد كنت اخفف من اكلي وهو العكس المفروض كل ما اكلتي مشاوي اكثر كل ما نزل وزنج اكثر بعكس انواع الريجيم الثانيه يعني اذا كلتي ديايه كامله عالغدا بينزل وزنج اكثر بس انا ما كنت اقدر…
مممم هذا الي اتذكره الحين وكل ما اتذكر شي بقولج…
يالاه وين البنات الي يسون ريجيم البروتين حتى لو عند النيوترشن لانه تقريبا نفس الشي…
ممكن اعرف ووين عيادته والسعر؟؟؟؟