السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات
بنات اذكر مرة في وحده حطت موضوع عن انها بتسوي نظام غذائي عشان اتييب الولد
بس دورته وما حصلته
بنات منو بيساعدني يخبرني معلومات عن النظام الغذائي
انا سرت عند الدكتورة نادية وعطتني جدول غذائي بس با اتعلم من خبراتكم بعد
اسال مجرب ولا تسال طبيب
بنات بليييز اتريا ردودكم اللي تثلج الصدور
شو الجداول الغذائي الي عطتج
خبريناا خلي الكل يستفيد
للرفع
للرفع
إن شاءالله البنات يفيدونج
ممكن تحصلينه بقوقل الجدول الغذائي
بس اعرف وايد حريم اتبعوا الطريقة الغذائية بس ما استفادوا وحملوا ببنت
الحمد لله على كل حال بس احس هالطريقة مب اكيدة
بس اعرف وايد حريم اتبعوا الطريقة الغذائية بس ما استفادوا وحملوا ببنت
الحمد لله على كل حال بس احس هالطريقة مب اكيدة
موفقه ان شاء الله
السلام عليكم
البرنامج الغذائي لازم تستمرين عليه 6 شهور مع ممارسة الرياضه وقبل كل شي التوكل على الله و ان شاءالله الله يوفقج والفترة هذه انا قريتها من دراسة كانوا مسوينها على مجموعة حريم و 99% منهن حملن باولاود , والنظام هذا لازم تاكلين وايد خضار خضره مثل الخس والبقدونس والجرجير واللحوم تكون مشويه وتكثرين من السمج والنقانق وبالنسبه للاجبان لازم تكون اجبان مالحه وتقللين وايد منها وما تاكلين اي شي فيه كريمه وايد والجبن السائل ،رجيم متعب تتمتنعين عن احلى الاكلات بس الله كريم.
البرنامج الغذائي لازم تستمرين عليه 6 شهور مع ممارسة الرياضه وقبل كل شي التوكل على الله و ان شاءالله الله يوفقج والفترة هذه انا قريتها من دراسة كانوا مسوينها على مجموعة حريم و 99% منهن حملن باولاود , والنظام هذا لازم تاكلين وايد خضار خضره مثل الخس والبقدونس والجرجير واللحوم تكون مشويه وتكثرين من السمج والنقانق وبالنسبه للاجبان لازم تكون اجبان مالحه وتقللين وايد منها وما تاكلين اي شي فيه كريمه وايد والجبن السائل ،رجيم متعب تتمتنعين عن احلى الاكلات بس الله كريم.