بس تحتاج دايت خفيف ومشي كل يوم نص ساعه
شو رايكم
وهذي اسمهااااااااااا
شيتوكال
والعلبه لونها ازرق
بس ما انصحج … لأنه مضار الحبوب وايده … وهاي كلها مواد كيميائية … ولازم لها اضرار جانبية ..
والوزن اللي بتنزلينه مب مضمون ما يرد لج مرة ثانية ..
نصيحة خففي من أكلج … والغي وجبة العشا … مع شوية رياضة … وأنا اضمن لج نزول سريع …
عن تجربة ..
في الاسبوع نزلت ما يقارب 3 كيلو … وما كنت اسوي وايد رياضة ..
وانا ما اقولج هالشي الا لأني انضريت من الحبوب …
جربي وادعيلي ..
والله يسهل عليج ان شاء الله …
انه جربت هالحبوب والحمدلله استفدت…مع اني مب سمينة ولكن كان عندي كرش..
جربي لمدة شهر وشوفي النتيجة اذا ما تغير شي ..تركيه
والله يحفظج