انا دوووووووبة ……… دلوني على رجيم سهل …… يا الخبيرات سلامة الحمل

بنات انا عندي وزن زايد وجسمي مب حلو ((( فيني كرشة))

وعرسي بعد 3 شهور تقريبا

وابي اضعف لين العرس

كيف اسوي رجيم ؟؟ انا ما احب ااكل السلطات ..ما احب الخضرة

وانا بالجامعة صعب اسوي لي اكل رجيييم

قولولي شو اقدر ااكل بس ما يزيد وزني

وما اقدر اسوي رياضة كل يوم ما اعندي وقت

على الاقل ابي رجيم صحي ما يسوي ترهلات و غيره

وشو رايكم برجيم دكتور نيوترشن

انا وزني بين 65 و 86

وطولي 162

ما اتخيييل اعرس وانا دوبة

بليز هيلب مي

كيف وزنج بين 65 و 86!!!!

فرق بييينهم كبييير

يمكن تقصدين 65 و 68 ..

انا انصحج بالتخفيف

واشربي وايد ماي

وحاولي تمشين عالاقل نص ساعة 3 مرات في الاسبوع

اشربي جاي اخضر …

والله يوفقج

هيه مرافىء

اقصد بين 65 و 68
يعني مرات 67 و مرات 66 ومرات 64

بس بالاغلب 65

انزين كيف يعني اخفف

اصلا انا ما اااكل واايد ….اااكل ووقف قبل لااشبع …

اني هيلب؟؟؟؟

اذا طولج 162 ووزنج بين 65 و66 انا اشوفه اوكي

يعني بس يبالج تخففين اشوي وتمشين وسوي رياضة البطن

فيه حمية انا نزلتها اسمها سكارس ديل يعني هاذي كلها طبخ بس الحلو فيها ان كل اكلها موجود في المطعم ^_^
يعني تقدرين تطلبينه وتقولين لهم بدون زيت

تنزل كل يوم نص كيلو وهي لمدة اسبوعين وفي الاسبوعين تنقصين تقريبآ 7 كيلو
انا اليوم بديت فيها والله ينزل اوزانا بصحة وعافية يارب

لا المفروض يكون وزني على الاقل 54 ( على حسب طولي)

المشكلة رياضة البطن اصعب شيء ((( انا كسووولة نمبر ون))
المشي الرياضة الوحيدة اللي اقدر اسويها

الشيخة ..عندي سؤال
بعد الاسبوعين …… اوقف الرجيم كم يوم ؟؟ ومتى ارد اعيد الرجيم؟