كيف الحال عساكم بخير
انا ربيت من اسبوع ومن ربيت استوالي امساك وبطني
وايد يعورني
ما اعرف شو اسوي عسب يروح عني الامساك بليز
الي تعرف شي ممكن يروح الامساك تخبرني
مبرووك ما ياج ويتربى في عزكم
غناتي الامساك ما يصيب الحرمه في فترة النفاس
ألااا من قلة الماي ويصيبها جفاف
وهذا الجفاف ما يساعد امعائج أنها تستخرج اوساخه
بسرعه فتتراكم لج في بطنج وتسببلج ضغوطات
يمكن تعورلج راسج منها ..
عشان جي كثري من السوائل .. أكثر شيء
أنصحج في .. هوو عصير المنجوو .. غليظ
ويساعد على تحريك عضلات أمعاج بشكل طبيعي
ونصيحتيه الثانيه :
بعد كل وجبه تاكلينها شربي معها كوبين ماي ولاا كوب ونص
عسب يصير كل اكلج لين ويسمح بمروره بشكل سهل
داخل امعائج.
والله يعافيج أنشاء الله
بس أدعيلي ان اللع يسهل على ولادتي^^
واكلي تين مجفف
زبيب اسود
وما عليج من شر ان شاء الله
الطماطم زين لامساك اما اكله مع كل وجبه