شحالكم ؟؟
بدخل فالموووضوع عالطوووووول…
منو منكن سجلت في هالمركزين اللي في دبي (lively ) او (Right Bite)
ومعرووووف بهالمركزين .. انهم يعطووونج جدوول اسبوعين وتختارين منه الاكل اليومي ويوصلوولج اياه لين البيت .. وطبعن كله يكووون صحي و يكتبووولج كم سعرات حراريه والبروتين والفات و الكاربوهايدريت ..في كل وجبه
انا اخو ربيعتي .. ما شاءالله سار و في 6 شهور نقص 30 كيلوو …
ومايحرموونكم من شي .. تاكلون عيش و خبز و جيز كيك و باستا وكل ما يخطر على بالج …
وانا من 3 ايام بس سجلت في lively
وسجلت لسبوعين لاني كنت خايفه اجازف واخاف مايعيبني اكلهم …
و عندي موعد القياس ويا الدكتوووره الاسبوع الياي .. واليوم اتصلووبي اذا بكمل حق شهر لانه بيكون ارخص اذا قتلهم من احين …
انا سمعت من ربيعتي عن تجربت اخوووها ..وابا حد يشجعني زياده .. والله احس هالوحيد اللي بيفيد ويايه .. لانه قالت بنزل من 2-6 كيلو فالشهر .. و على حسب كل وحده و جسمها
وانا بس ابا انزل 6-10 كيلو ..واذا بوصل 55 زين
كل وحده اتقولنا
من متى مسجله ؟؟ وكم نقصتي فالشهر ؟؟
وكم مره اتسوين رياضه ؟؟ ولا بدون رياضه؟؟ يعني بس مشي ..؟؟
ممم..
و في حد تعرفينه ما استفاد ؟؟
واي من المركزين سرتي ؟؟ اذا جربتي الاثنين .. شو احسن ؟؟ منو طبخه احلا؟؟
واللي بتزيييد من عندها بعد زين ….
وادعوولي الله يصبرني .. وان شاءالله اوصل للوزن المثالي .. وما احاتي شي ..
انا احين وزني :66
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني :55
والسموووووحه طووولت عليكم
ممكن تعطيني التفاصيل ووين مكانهم ؟؟ وكم اسعارهم ؟؟
ومشكورة ..
هاذا في lively
واذا شهر اكثر 3300 او 3500 والله ما عرف …
عندهم فرعين فدبي … الاول في ديره والثاني في جميرا …
o Right Bite هذا في the village
ومااعرف عن اسعارهم هذا . بس اتصلو واسالو