الله يخليكم ساعدوني ……… آلام في اسفل الظهر تغذية صحية

خواتي أنا حامل و الحين أنا في نهاية الثاني بس احس بآلام بأسفل الظهر و احيانا تكون شديدة يعني ما اقدر اتحملها ……. فالله يخليكم قولولي هذا الشي عادي و لا لا. و شو نصائحكم لي و شو إلي اسويه عشان يخف الألم و ع فكرة هذا اول حمل لي

الغالية هذا شي طبيعي…أنا قبل ما أعرف إني حامل …عرفت من هالألم…

الله يعينا ويعينج…

حاولي أطيحين وما تعبين نفسج وايد…

ارتاحى اختى ولا تتحركين وايد..

ارتاحي خلال الاشهر الثلاثة الاولى

كثر ما تقدرين ارتاحي و اهتمي بالتغذية

هلا غاليتي.. نفس ماقالن خواتي.. ارتاحي ولا تتحركين وايد ولا تعصبين وخليج دايم ريلاكس
انا دايما تجيني الام بالظهر والبطن بعد >.<
الله يعينج ويارب تعدي حملج بخير وسلامه ويسهل عليج وتيبين بيبي سليم معافى بإذن الله..