الكورة السويسرية ساعدوني سلامة الحمل

السلآم عليكم بنوتااااااات

كيفكم ياحلوااااااات ؟؟

المهم أختي اليوم راحت محل الرياااضة عسب تشتريلي الكوره ..

وطلع فيه 3 احجام صغيره ومتوسطه وكبيره ..

فمااادري وش احسن مقاااس اخذ ولااعرف مقاساتهم بالحقيقه كيف .. لأني ماشفتهم بعيوني ..

أنا اقولج خاطري اخذ اكبر وحده .. بس اخاف تكون كبيره لكل الاستخدامات وهم بعد اخاف اخذ المتوسطه وتطلع صغيره بالنسبه لي ..

يااااليت تعطوني راااايكم أحسن مقااس اخذه لجميع التمرينات .. حتى بكرا اشتريها ..

لأن أنا مابقدر اروح وياها .. لـ ظروف خآصه

لآتتأخرون عليه بليييييييييز ..

وشكرا مقدما لكل من مر هنا ورد ^^

مادري الغالية
حميتي كانت ماخذه واحد كبير ووايد بس مادري هو اي حجم المتوسط ولا العود
بصراحه والله اشترته عالفاضي لاستخدمته ولا شي
فمادري انصحج ماتاخذينه

هلا والله باام أحمد

أشكرج ع الرد ..

أنا مابأخذه الا عشاان استخدمه ..

بسألج ..

حمااتج تتبع ريجيم ؟؟ تسوي رياااضه وتلتزم عليها ؟؟

واذا كانت لا .. فمعنااته ان ماعندها اراده ولاعزيمه تسوي عليه ..

لأن انا عندي جهااز السيكل واستخدمه .. بس الروتين بشكل متكرر يملل

فحبيت اغير واتشرى الكورة .. وخواتي شجعوني وحمسوني عليها وقالن بيستخدمونها وياي ..

بس فضلا وليس امرا ..

اسألي حميتج وش المقااس اللي خذته ولوين يوصل لها؟ ؟

وشكرا مره ثانيه ^^

هلا الغالية

لا خذي الكبيرة ما اعتقد الوسط انا الي عندي زينة يعني عشان تسوين عليها التمارين وتيلسين عليها

او تساندين ظهرج يا الغالية

شوفي يا كبيرة ولا وسط

نوييره بعد جبدتي ..

اللي حقج الحجم الكبير والا الوسط ؟

ان شاء الله باخذ الكبيره ^_______^

ويسلملي هالمروور الحلوو