السلام عليكم لصحة الحمل

هلا خواتي شخباركم الصراحه انا جسمي اوكيه وسط قبل الزواج كنت وايد صعيفه وطبعا بعد الزواج والولاده جسمي صار وسط مب متينه وايد يعني ملابسي صارت ضيقه شوي علي احس متنت خاصه الكرشه والارداف الله يخليكم عطوني الحل اترياكم طرق ورجيم اي شي المهم جسمي يصير اوكيه لبن اكتيفيا زين يضعف ولا والشاي الاخضر ولا زعتر ما اعرف يعني عادي اكل بعدين اشرب اكتيفيا

وينكم

اذا مب متينة وايد .. لا تقسين على عمرج بالرجيمات..
خفي من اللقمة .. وابتعدي عن الدهون والسكريات… ومشي من نص ساعة لساعة كل يوم ..
بس أهم شي تكون عندج ارادة ..

للرفع