ابـــــــــــــــــــغي أضـــــــــــــــــــــــــــــــــــعف دخييييلكم وزني الحين 74 وقبل كنت 63 حد يعطيني حل اضعف فيه
عليج ببذر الكتان وايد زين
يو بتاخذينه بتحسين شهيتج عن الاكل تقل
الحال من بعضه
وجت نزلت موضوووووووع يخص هالشي
…………………..>> تعبت نفسيااااااااااا
وجت نزلت موضوووووووع يخص هالشي
…………………..>> تعبت نفسيااااااااااا
انا كاتبه موضوع عن تجربتي في قسم التغذيه ياليت تشوفونه وايد بتستفيدون
عليج بماء الزعتر وايد زين للرجيم
اختي سوي نظام غذائي والمنتدى مليان انظمه كل اسبوع سوي نظم وغيري مع رياضه ونزلي يومياتج ونحن بنشجعج باذن الله