الحل مع الامساك .. لمائدة رمضان

السلام عليكم ..

اخواتي انا اعاني من مشكلة الامساك جربت وايد اشياء ما شي فايدة ..

أفيدونا يمكن تعرفون شي أوك حق الامساك و الله تعبت استغفر الله العظيم …

@ أكثري من شرب الماااااااء 8 اكواب او اكثر
@ ا كثري من السلطات ( خضروات وفواكه )
@ الزبادي قبل النوم
@عصير برتقال بارد على الريق
@ اكل عجوة تمر مضاااف اليهااا زيت زيتون
@ والله يشفيج @

والله حبووبه انا اقوولج عليج بشرب المااي وكثر من عصير البرتقاال الفرش
وانا عن نفسي اخذ حبووب اسمها اجي لوكس من الصيدليه وهااي عباااره عن ملين وليس مسهل
والحمدلله اخذ منه مره او مرتين فالاسبوعين

انا كنت شراتج و ما ارتحت الا يوميا اشرب عصير برتقال طازج

و الحمدلله ارتحت ..

جربي و ادعي لي ..

مرحبا اختي 00 اول متقومين من النوم شربي كوب ماء دافي مع خاشوقة عسل مجرب ونتي تعرفين فوائد العسل 00 ودعيلي حبييييييييييييييبتي000000000000000000

شربي زيت زيتون مخلوط معاه عسل او ماي دافي على الريق ومعاه عسل

حبيبتي اشربي 4 كؤوس ماي عالريييييج الصبح او اول ماتنشين.. واذا ماترومين 4 مره وحده.. اشربي كاسين وعقب شوي شوي خليهم 4..

هذا من ضمن العلاج بالماء وخصوصا على الريج.. جربي وادعيلي