منو بتبدأ ويايه وبتشجعني
وطريقة الرجيم
الريوق بيكون
2 توست مع جبن قليل دسم
والغداء مشوي دجاج او سمك او لحم او تونه مع سلطه اكيد
والعشاء عصير الكيوي والاناناس وطريقته هي
2 كيوي مع شريحة اناناس وعلبه او علبتين من عصير الاناناس كي دي دي
انا ببدى وياج من السبت ان شاءالله
الصراحة هالعصير مفعوله وااااااااااااااااااااايد اووكي
انا مجربتنه كم مرة
بنجرب اسبوع وبنشوف كم بننزل
الله يوفقنا يارب
وحده من المنتديات الثانيه الي كنت ادور فيهم عن نتايج عصير الكيوي والاناناس
فتقول انها تمت عليه بس اسبوع نقصت 5 كيلو تخيلو فتشجعت اكثر خخخخخخخخ
وبينزل الوزن
والاناناس يكون فرش ولالا معلب
بجربهاا لانى ما احب شي اسمه ريجيم بتريق وبتغداء
وبشربه في الليل
انا ببدي من باجر وبمشي بهذا الرجيم
مشكورة وااايد
وااااااااايد
جزاج الله الف خير
شكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البايض 
انا ببدي من باجر وبمشي بهذا الرجيم
مشكورة وااايد
وااااااااايد
جزاج الله الف خير
شكرا
العفو خيتوو
جربي وخبرينا كم بتزلين