فديتكم يا ريت تساعدوني
شو الاكلات او المشروبات اللي تزيد الحليب !
يعني اشياء مب دسمة وما تمتن لاني مب ناقصة
في ناس يقولون رهش و حلبة بس مستحيل اكل ها الاشياء
انا جربت هاي الاشياء والحمدلله حليبي زاد
ما في شي اسمه أكل يزيد الحليب
المرأه المرضع علشان يكون حليبها كافي لازم تاكل أكل متوازن متنوع + تشرب 2 ليتر ماء يوميا وهذا المهممممممممممم
حليب الأم 75% من مكوناته او اكثر ماء , فلو جسمك ما فيه كميه تكفي من الماء يبقى ماشي حليب
ابني في الشهر الخامس والحمدلله ارضعه كله طبيعي والحليب كافي, في الأشهر الأولى كان الحليب يفيييض
كنت آكل أكل عادي جدا متنوع واشرب سوائل بحدود ال 2 ليتر, وطبعا بفتره النفاس اشرب حلبه
جربي طريقتي وبتشوفين الفرق
هذا غير ان شرب هالكميه من الماء يوميا بتخليكي تفقدي وزن بشكل ملحوووووظ, بعد 3 اشهر من ولادتي رجع وزني مثل قبل الولاده 62 والحمدلله
والسموحه
بس ما استغنى عن الحلبه ف هالفترة ولا متنت ولا شي بالعكس مع الرضاعه وزني ينقص زياده