السلام عليكم ..خواتى الغاليات انا كم مرة سويت ريجيم وسرت نيوترشن بس المشكله ما استمر اكثر من اسبوعين اتينى حالة اعصاب واكون عصبيه وااايد لحد ما اودر الريجيم ….مع انه ينزل وزنى بسرعة بس ما اٌقدر استمر من العصبية والمطلوب منى انزل 25 كيلو حتى استعيد رشاقتى فما الحل …..
الحل أختي الكريمة الرياضة ثم الرياضة ودري عنج نيوترشن وخفيفي أكلج بتكونين أوكي وإذا ما تلتزمين في تخفيف الاكل سيري عند أخصائية تغذية أحسلج من الادوية والكريمات إلى ما منها فايدة … ونصيحة لكل وحدة لا أتعب عمرها في الرجيم ونيوترشن لانه ما يبب غير المرض …عليكن بالرياضة وتخفيف الاكل فقط وسلامتكم
فعلا الغاليه عليج بالرياضه ثم الرياضه وودري عنج الرجيم وهالخرابيط،،، وعليج بالأكل الصحي يعني عاداتج الصحيه غيريها وبتشوفين كيف يخف وزنج…
وبالتوفيق