اول مره اتشجع وافتح موضوع خاص فيني في هالقسم
وقررت اكتب يومياتي بس اتمنى انكن اتشجعوني واذا خبصت والا خربط اهزبوني
بنات عرسي ان شاء الله بعد 3 شهور ونفسيتي تعبانه من موضوع وزني
صح اني طويله ما شاء الله وما يبين فيني المتن بس صدق شكلي يكون مب شي في الفساتين
وطبعا بما انها بتكون ليلة العمر ان شاء الله فلازم اضعف واكون غيرررررررررررر
طبعا من بعد ما كان وزني 84 بداية ما ملجت وصلت ال 80 وبعدين وصلت لل 78
رديت زدت مره ثانيه ووصلت 81 طبعا منصدمه وااايد وانحبط لني خربت الي سويته في لحظة ضعف جدام الاكل……….
وزني الحالي 81 وطولي 172
الهدف الاول 75 لازم اوصله بعد اسبوعين
الهدف الثاني 70 ولازم اوصله بعد شهر
الهدف الثالث والاخير باذن الله 65 وهذا الوزن الي خاطري اوصله
بنات شجعون وان شاء الله ببدا اليوم..
تاريخ 21/3/2016 الى 4/4/2016 بيكون بعد اسبوعين
اذا حابي انظميلي ومنشجع بعض او انتي خبريني رجيمك ومنمشي سوى عليه
وانشالله نوصل للوزن المطلوب
حبيبتي انا فاتحه يوميات بتقدري تشوفيها واذا عجبك مليون مرحبا
الطووول مغطي على المتن
،،،،
امممم
انشالله تنزلين بصحه وسلاااامه
وتطلعييين غيييير في ليلتج ،،
ان شالله متاابعه لج ^^شدس حيلج
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
بس لا تنسين الرياضه + ماااي
موفجه