…
اشحالكن خواتي
الغاليات
طبعا هني بيكون تجمعنا ….
وهني نقول احدثنا اليومية الخاصه بالحمية
……
والسموحه من البنات كان على اساس البارحه اول يوم
صارتلي ظرووف ما قدرت ادش
فالمهم اليوم ان شاء الله اول يوم
واليوم بيكون اول يوم من الاسبوع الاول
بـــــــــــــــــــــــإذن الله ………..
بإذن الله
واليوم اشتغلت في البيت عدل عدل عدل .. يعني رياضه من الخاطر
وان شاء الله ع الفطور بسويلي شوربة
وبوافيكم بباقي الأخبار لاحقا …
انا بعد كنت اليوم صايمه بس كلت شوي فطاير وشربت لبن
وبتسحر شي خفيف
ومن باجر ببدا الجد لاني كنت اتحرى بتبدون من يوم السبت
لي عوده
^_^
هلا فيج ومرحبا الســــــــــــــــــــاع
انا فطرت على شوربة ذرة مممممممممممم لذيذة …وااااااااااااااااااااااااااااااااايد
وكلت توست مع جبن وطماط
اممممم اما عن الرياضه كرفت في البيت كرااااااااااااااف من الخاطر .. "وحليلهم والله البشاكير" نتريا البشكارة اليديدة ومتلعوزيين اللحين ادعولنا تيي وحده زينه وصالحه
يا رب
انا خبصت شووويه اليووووووم
كنت صاااااااااااااااااايمه
وع الغداااا نااس ياايين ومسووين الهم ذبييحه
ما قااومت امي ع الفطوووووور حرت العييييييييييييش
وواطييييييييييييييح اكل فيييييييييييه 
بس لالالا خلالاص وغلالاتكم جد في جد
ماشي لعب ريجيم وبس 
كنت صائمه وفطرت على شوربة عدس وشويه عيش وشوية سلطه وماي وكوبين شاي حليب بالسكر البني .. شو عسى يكون اوكي ووزني 80 وطولي 162 وهدفي اوصل قبل بداية شهر 12 لان عندي عرس واريد اكون غير ساعدوني يابنات وشجعوني بليييييييييز.. وعن الرياضه الصراحه ما سويت ..
متجمعين عالخير ان شالله
انا نظامي كالآني
فطور متأخر غالبا بيضة مسلوقة لانها تسد الشهية
غدا متأخر خضار سوتيه ( كوسا وجزر ) مع شرحة لحم صغيرة
عملت رياضة اقل من نصف ساعة
والعشا ان شالله بيكون فاكهة فقط
اشرب ماء كمية كبيرة
ومداومة على مشروب الكمون والليمون 3 مرات باليوم واحسه حلو وطعمته مقبولة جدا