شخبار دبدوباتي وربروباتي وعصاقيلي اليابسات
المهم ماطول عليكم
انا وحدة مثل اي وحدة تبي تنزل وزنها بس ما اقدر ابي تشجيع قوي قوي عشان امسك نفسي خمس ايام بس لين ماحس ان كرستيه تكون مقبولة انا كرشتيه مب كبيرة بس مخربة شو اسوي عسب خلال خمس ايام تكون مرتبة ترى وراي حفلة مع زوجي وراي كشخة ولبس ضيق مايصير الكرشة ناطة في الواجهة تخرب كل شي تخرب حتى ثقتي بنفسي
المكشلة احس وقت الفراغ ان حلو الاكل يسلي ماكون يوعانة بالعكس عاااااااادي بس فييني حب للاكل
المهم شو الحل ابي تشجيع يخليني مااكل الا الوجبات الرئيسية
بالمناسبة حد فيكم جرب شاي لقمان للتنحيف اللي جربته تفيدنا
يلا ابي حماس ابي تشجيع ابي ارادة
اترياكم
اهجمي على فواكه ولا جزر اخيار ومن ها القبيل
وانا بعد احاووول اسوي رجيم ومن امس بادية
ابدء رجيم واوقف وعلى ها الموال دوم
صبري عمرج الا خمس تياام لوووول
وبعدين اذا صدق في خاطرج تاكلين هالشي ونتي تقولين في نفسج لاللا اسوي رجيم …اوهمي عمرج انج كلتيه وقولي خلاص انا كلته ..عسب ترتااحين ^_*
قولي انه يستااهل اني اتعب عشانه واني اكون حلوة في عيونه
عسب ما يحس فرق بيني وبين هذول اللي يشوفهن براا
ويارب تخف كرشتج
والله يهنيج ويا ريلج
اشربي عصائر اول ماتحسين باليوع بتحسسج بالشبع
وخاصة عصير الاناناس والجريب فروت
مفيدة وتنزل الوزن في نفس الوقت
ويارب توصلين لمبتغاج