بنات من بديت اسوي دايت و رياضة الا ويهي اخترب و فششش
يعني طارت الخدود و النضاررة و استوى ويهي ضعيف
الحين اشرب حليب فرش و اكل فواكه
ممكن تساعدوني
النضارة تبتدي من الداخل، يعني من خلال الغذاء المناسب وكثرة شرب الماء
باعطيج نصايح بسيطة ومن خلالها بتلاحظين نتيجة على بشرتج من أول أسبوعين
هاتي حبة تفاح أخضر وحبة بنجر وثلاث حبات جزر وحبة كيوي وحطيهم في العصارة واشربي مقدار كوب ع الريوق، الوصفة هذي راااائعة لنضارة البشرة واذا استمريتي عليها على طول بيفيدج خاصة إنه مناسب للي اتسوي ريجيم، هالمشروب أنا أعتبره مشروب سحري
الحليب الفرش اشربيه مرة مع أفوكادو ومرة مع موز ومرة مع فراولة، أفضل من إنج تشربينه اروحه.
استخدمي الأقنعة والماسكات الطبيعية على ويهج، مثل قناع الفراولة والأفوكادو والشاي الاخضر وصفار البيض وبتحسين بالفرق مع الاستمرار
ولا تنسين، كثرة شرب المياه مهم جدا
بالتوفيق
رووووعه في اعادة نضارة الوجه
التفاح على الريق ممتاز وايد بس خلط كذا نوع من الخضره او الفواكه مب زين ع الريق لانه ممكن يسبب لج انتفاخ وغازات انت في غنى عن هالشي أول النهار
اهتمي بالفواكه والماي والبروتين هاي أهم الاشياء …يعني لازم تاخذين مقدار كافي كل يوم من اللحم أو الدجاج أو السمك
بالنسبه للويه مافي شي بينفعج كثر التغذيه الزينه والماي عشان ما تصيب البشره التجاعيد من الجفاف لكن غير جيه ما في شي بيرجع الاكتناز للويه