خخخخخخخخخ
زغتيني
حبوبة ما اوصيج بالبطاط المقلاي مع الحمص كل يوم و لمدة اسبوع و شوفي كيف 
ع حسب جسمج في نصهن مايمتنن لو شو سون..
ومثل حالاتنا اذا كثرنا فالاكل ثاني يوم الوزن زاد 2 ولا 3كيلو .
انا نفسج
اهم شي تكوووون نفسيتج مرتاااحه
واكلي وااايد هههه
وبالتفوفيج
اهم شي تكوووون نفسيتج مرتاااحه
واكلي وااايد هههه
وبالتفوفيج
اشربي حليب الصويا متوفر بالسزبر ماركت وايد منه
في منه نكهات يكبر الصدر والمؤخره
كثري اكل الكفتيريا وخذيلج وجبات بين الاكلات
افا ما يبالها سؤال
يعني كلي لكن لا تكثرين فالاشياء المقلية صحتج
يعني زيدي الكمية من كل شي
عسب يوم تمتنين عقب يكون متنج صحي والخدود وردية خخخخخخ
وبث
احسه سهل الواحد يمتن امم بقوولج سر متني >>>>كووني كسووله اقووي شي لا نشاط ولا هم يحزنون اكلي الوجبات السريعة بس شغل بيت هااا مطااعم لالالالالا واكلي شبسات مشروبات غازية ووسيري المخبز ااطلبي المعجنات والسويتات ام احس البيزاتج كلها بطير هع
حبيبتي عليك بالحلبة واحسن طريقة لاخدها ادا كنت تخافين من رائحتها هي خلطها مع الشكولا مثل شكولا اللي تدهن في الخبز….وبالتوفيق ان شاء الله…