هالموضوع .. تكملة للموضوع السابق … ؛؛؛؛ مسابقة بالرشاااقة احٍـــــلى شاركي معنا واحصلي على الرشاقة وهدايا عينية,,,,,,,,,
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=506345
وفي هالموضوع راح تبدا المسابقه ..
نسجل فيها يومياتنا… لحظات فرحنا .. لحظات احباطنا .. لحظات قهرنا .. لحظات انتصارنا
وان شاء الحماس يكون اقوى عن الموضوع السابق.. ماشاء الله عليكم اثبتوا ان ارادتكم فوق كل شي.. وان شاء الله دوم هالشي يكون موجود
:
انا هني اتكلم عن صاحبه المسابقه .. Glamer.. واتمنى من الله ان يقوي عزيمتنا وارادتنا ويوفقنا كلنا .. وان شاء الله نوصل للهدف اللي في بالنا ونحن بصحه وعافيه
:
بالنسبه للمسابقه .. نحن سوينا استبيان … لعده اسباب
اولا تقسيم المجموعات … ثانيا ترتيب الشروط
والحمدلله رب العالمين قدرنا نحط شروط تناسب كل متسابقه
نظام المسابقه انا ما اعرفه حاليا .. ان شاء الله قلايمر بتخبرني عنه وانا بدوري بطرشه لكم عالخاص لوحده وحده .. مثل ما طرشت الاستبيان
:
الحين بذكر المجموعات …حسب الاوزان … ما بذكر الوزن بالضبط منعا للاحراج لان في بنات ما يحبون …
©«-.¸ مجموعه 50 – 60 كيلو ¸.-»©
1 / أم كشه
:
©«-.¸ مجموعه 60 – 70 كيلو ¸.-»©
Taxi
KFK_GRL
lollypop.84
amwaaaj
what?
سمونه1
حنين البدر
سارهـ^^
فجراوية عسل
مياسه العود
* دبونهـ *
:
©«-.¸ مجموعه 70 – 80 كيلو ¸.-»©
فرح الروح
نور الفجر
ميروه النعيمي
القمـــة
مرافئ الصمت
الدانه2017
ميمي الشقية
SтяαωbεяяЧ
:
©«-.¸ مجموعه 80 – 90 كيلو ¸.-»©
احساس ومشاعر
احساس زمن
مناكير فوشية
جروح
يتيمة ابوها حي
عسوله حبيبها
مهاري_مهاري
موووووضي
cuta
~3ho0od~
NOORA 2024
:
©«-.¸ مجموعه 90 كيلو فما فوق ¸.-»©
ام موزة
همبة خضرا
@ رفيعه الشأن @
ام العنود
منوووورة
طفرااااانة
مملكة حزن
سنوات الضياع
دمدم23
ladyinSilk
:
:
الشروط :
1/ على كل المتسابقات الالتزام بالوجبات الثلاث على حسب التوقيت التالي:
الريوق: 7 – 10 ص
الغدا 1 – 3 ونص م
العشى 7 -9 م
طبعا اللي عندها دوام مو مشكلة لها اوقاتها الخاصه
2/ يفضل تسجيل اليوميات اول باول بعد كل وجبه … او حسب وقت دخول المتسابقه او مرة فاليوم .. اخر اليوم يعني –يوميا
3 / ممارسة الرياضه عالاقل ساعه فاليوم (وذكر التمارين الرياضيه)
4 / كل مجموعه بتكون لها قائده … اول يومين من المسابقه بنسوي تصويت لكل بنت في كل مجموعه .. وبنختار وحده .. القائده بتتغير كل اسبوع
5 / الاوزان في نهايه كل اسبوع اطرشونها لقائده فريقكم عالرسايل .. وكل قائده بدورها تحط لناا اوزان بنات فريقها
6/ اللي عندها عذر وبتتغيب عنه تخبر قائده القروب والقائده بدورها تخبر صاحبه الموضوع علشان يكوون عندها علم
7 / الكسر و الوزن في نفس اليوم مرة فالاسبوع … الخيار بيكون لكم … اللي تبا الجمعه واللي تبا الخميس على كيفكم بس ما نبا ولا وزن عالعام .. كله عالخاص للقائده مثل ما ذكرنا
في حال اي بنت تبغي تكسر في نص الاسبوع وتخالف المسابقه تخبرنا من قبل و وقت اعلان الاوزان بنحط وزنها معاهم .. يعني مافي اي مشكله .. مراعاه للظروف
8/ في نهاية كل شهر بنختار ملكة الرشاقه لهذا الشهر وستمنح وسام وتاج شرف
9/ على كل متسابقه وضع شريط الوزن – هذ راي الاغلبيه في الاستبيان
10/كتابة التقرير كامل حتى لو في تخبيص .. واذا في تخبيص رجااااااااااء حاولي تمشين او تنطين بعده المهم تحرقينه
:
اما بالنسبه كيف نظام المسابقه وكيف نظام الفوز.. هذا قلايمر بتقوله لاني ما اعرفه … نحن نحط الموضوع والشروط … طرريقه المسابقه قلايمر بتكتبه لهم ان شاء الله
واتمنى منكم تقوون ارادتكم وعزيمتكم عشان توصلون لاهددافكم ^^
ما شااء الله ،
حلوة الترتيييبااات 
اتحمست بصرااحة ^_^ ،،، و من باجر ان شاء الله بواظب اني احط يومياتي و كل شيء ^_^ ،
الغناه ، بيكون الوزن أي يوم ؟
و كيف توزيع المجموعات ^_^ ؟ حسب الوزن و لا الرجيم ؟
و آآآآآخر استفسااااار ..،، عندكم الأوزان الابتدائية ^_^ ؟؟
و بسم الله ننطلق 
انطلقوا للرشاقه يا صبايا
أحبكم يالله شدوا الهمة
هجوم على الرشاقه
ويسهل علينااا درب الرشااااااااااااااااااااااااااااااااقه
وان شاء الله باجر بيبدا الجد
وبتبدا عزميتنا ان شاء الله
بسم الله الرحمن الرحيم
في أماكن لاتخافن وحده وحده بالدور بنات لاحد يدز الثانيه وييييييييييييت بطيح
يتووم بسج عاد هذا مكاني خوزي عني