افتتاح باب التسجيل لجزء الرابع من قرووب % نظام التخفيف والرياضة المستمرة % للحم الصحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …….اولا احب أهنيكم بحلول السنة الجديد عساه سنة خير وبركه علينا وعلى جميع الامه الاسلاميه والله يعطينا من خيرها ويكفينا شرها يارب …………طبعا بفضل الله وبفضل جميع المشتركات عدينا مراحل كبيره للوصل الى اهدافنا الي باذن الله راح نحققها سوى……. اليوم حبيت افتتتح باب التسجيل للجزء الرابع للقروب للي حاب ينظم معنا حياه الله باب التسجيل مفتوح من اليوم الى يوم السبت تاريخ 712016 الي حاب يسجل معانا ما عليه الا بتسجيل بياناته كالتالي:

الاسم :

الوزن الحالي :

الهدف :

اتمنى المشاركه من الكل والله يوفقنا على هذا العام ونوصل جميعنا باذن الله للهدافنا ونحن بصحه وعافيه

هذا رابط الاجزاء

1) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=969488

2) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=996383

3) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1007906

ابا اشترك بس متردده ><

لانه ماعندي نظام امشي عليه وماعرف كيف انظم أكلي ،

موفقيييين يارب ^^

حياج الله ويانا اختي .. احنا ماعندنا مانمشي على نظام معن احنا ناكل اكل صحي ونحاول نخفف من كمية الاكل والرياضة وبث …

نظام الاكل الوجبات الثلاث الرئيسية ووجبتين سناك وطبعا الماي اقل شي 1:30 والشاي الاخضر

خلاص عيل ،

وياكم ان شاء الله ^^

،، ،، ،،

وان شاء الله اتشجع مثلكم وأوصل لهدفي ،

،، ،، ،،

الاسم : كلي آمال ،،

الوزن الحالي : 72 ><

الهدف : 60 ,,

وان شاء الله انضبط واواصل ،

بس سؤال // كم مدة هالجزء ؟ ( الفترة ) ~

^^

هلا اخواتي انا شفت مواضيعكن .. وووايد عجبتني الارادة اللي عندكن .. انا ايني اسابيع ما اكل خبز ولا عيوووش ومع ذلك ووزني ثاابت ..ز ذابحني والكل يقوولي انتي ماتاكلين ليش ماتضعفين …

ان شااء الله بشترك معاكن بس في نظام معين ولا كييف ؟؟ وبالتوفيق خوااتي

انا معاك:
الاسم:::رحله عذابي
الوزن الحالي : ٦٠

الهدف :٥٠